Autorius Carrie Gann

Nesvarbu, ar jums buvo diagnozuotas bipolinis sutrikimas, ar jums rūpi kažkas, kas jį turi, žinote, kad tai sudėtinga būklė.

įvyko „Facebook Live“ renginys, kad gautumėte ekspertų atsakymus į jūsų klausimus apie sutrikimą. Štai keletas svarbiausių psichiatrų Smitha Bhandari, MD, ir vyresnysis medicinos direktorius Arefa Cassoobhoy, MD.

Manau, kad turiu dvipolį, nes kartais jaučiuosi taip euforiškai, bet kitiems taip nusilpęs. Ar šie normalūs jausmai?

Kiekvienas žmogus gali jaustis laimingas ar įtemptas dėl gyvenimo pakilimų ir nuosmukių. „Bet kai tai yra bipolinis, šie dalykai vyksta ne už stresorių, ar jie vyksta didesniu mastu, daug stipresniu laipsniu nei tikėtasi“, - sako Bhandari.

Du bipolinio sutrikimo, manijos ir depresijos etapai yra daugiau nei labai laimingi ar liūdni. Kai manijos manija, jums gali būti daug energijos, kalbėti labai greitai, turėti lenktynių mintis, nesijaučia poreikio miegoti, arba imtis daug rizikos. Depresijos fazės metu galite jaustis beviltiška ar bevertė, neturite energijos ar motyvacijos, negalite miegoti, ar net galvoti apie savęs žalojimą.

Jūsų gydytojas ar terapeutas gali padėti išsiaiškinti skirtumus tarp normalių jausmų ir psichikos sveikatos problemų požymių. Pagalvokite apie tai, kaip su jumis susisieksite su draugu ar šeimos nariu - jie dažnai gali atkreipti dėmesį į modelius ar elgesį, apie kurį nepastebėjote.

Kokie yra skirtumai tarp bipolinio I ir II bipolinio?

Abu tipai turi tokius pačius depresijos simptomus, tačiau jų manijos fazės skiriasi. Žmonės su bipoliniu turiu „tipišką“ maniją - jausmą nekontroliuojamai susijaudinęs, energingas ir nenugalimas. Kai kurie gali manyti, kad tai nėra tiesa arba jaustis paranoiška.

„Bipolar II“ yra „švelnesnė“ manijos versija, vadinama hipomanija. Jis vis dar verčia jaustis energingai ar neramiai, turi lenktynių mintis ir rizikuoja, bet šie jausmai yra mažiau intensyvūs nei manijoje. Ji taip pat paprastai trunka trumpesnį laikotarpį.

„Tačiau ši maža versija vis dar gali trikdyti jūsų darbą ir asmeninį gyvenimą“, - sako Cassoobhoy.

Tęsinys

Ar tiesa, kad bipolinis dažnai pasitaiko klaidingai?

Sąlyga turi ir kitų psichikos sveikatos problemų. Pavyzdžiui, sunkumų koncentravimas yra ADHD, depresijos, nerimo ir bipolinio sutrikimo požymis.

Jei gydytojas ar terapeutas gali žiūrėti tik į vieną simptomą ar vieną savo gyvenimo laikotarpį, jiems gali būti sunkiau diagnozuoti būklę. Taip yra todėl, kad bipoliniai nuotaikų pakeitimai kasdien nevyksta. Kai kurie žmonės turi mėnesių ar net metų tarp manijos ar depresijos epizodų.

Tai padės, jei galėsite užmegzti gerus santykius su savo gydytoju ar terapeutu ir juos reguliariai pamatyti. „Tikrai svarbi priežiūros tęstinumas, iš tikrųjų matydamas didelį vaizdą laikui bėgant“, - sako Cassoobhoy.

Ar bipolinis visada yra paveldimas?

Mokslininkai vis dar tiria, kaip bipolinis sutrikimas gali būti susijęs su genais, kuriuos paveldėjote iš savo tėvų. Tačiau jie pastebi, kad ši sąlyga yra linkusi važiuoti šeimose.

„Ar kiekvienas asmuo, turintis bipolinį, nustato šeimos narį, turintį dvipolį? Ne. Bet neabejotinai auga genetinis komponentas, - sako Bhandari.

Gali būti sunku gauti patikimus faktus apie šeimos psichikos sveikatos istoriją, pažymi Bhandari, nes praeities kartos nežinojo apie bipolinį ar prieigą prie psichikos sveikatos priežiūros. Bet net jei jūs žinote, kad turite sąlygą su sąlyga, tai nėra garantija, kad turėsite ją.

Vienus metus vartojau bipolinius vaistus. Dėl finansinių problemų nebegaliu sau leisti savo vaisto. Ką aš darau? Ar blogai atsisakyti meds šalto kalakuto?

Negalima staiga nutraukti gydymą. „Vaistų sustabdymas šalta kalakutiena gali būti nepatogu, ir tai iš tikrųjų gali būti gana pavojinga“, - sako Bhandari.

Galite pasitraukti, arba gali pabloginti depresiją ar maniją.

Jei pinigai jums neleidžia vartoti vaistų, geriausia tai pasikalbėti su gydytoju. Ji gali pakeisti jus į prieinamą generinį vaistą arba paskambinti savo draudimo bendrovei, kad galėtumėte pasikalbėti apie savo narkotikų išlaidas. „Jie gali suteikti jums keletą alternatyvų“, - sako Bhandari.

Tęsinys

Kokia yra šeimos narių ir globėjų svarba žmonėms, turintiems dvipolį?

Tiems, kurie turi sutrikimą, gali būti sunku pastebėti savo nuotaikas ar elgesį, ypač manijos epizodo metu, kai jie jaučiasi pasaulyje. Tačiau šie simptomai taip pat gali padėti jums suprasti, kad kažkas negerai.

„Ir tai tikrai svarbu, kad šeimos nariai ir prižiūrėtojai jums padėtų stebėti, o tam tikras laikykis, ką daro jūsų energija, jūsų miegas daro, galbūt tai, ką daro jūsų nuotaika“, - sako Bhandari.

Jie taip pat gali padėti jums atpažinti, kai manija ar depresija prasidės. Tai gali suteikti jums galimybę gauti nuotaiką prieš pradedant problemą.

Kaip aš galiu valdyti psichinį išsekimą, kuris kyla iš kalnelių važiavimo pakilimais ir nuosmukiais?

Yra bipolinio sutrikimo ciklas. Tai yra įtempta ir varginantis elgtis su jūsų simptomais, tačiau šie jausmai taip pat gali sukelti nuotaikų svyravimus. Taigi labai svarbu bandyti valdyti tuos pakilimus ir nuosmukius.Bhandari sako, kad ji pasakoja savo pacientams, kad stengtųsi rasti pusiausvyrą tarp streso ir paramos.

„Tais laikais, kai jaučiatės, kad jūsų stresoriai yra tikrai dideli, todėl jūs esate išnaudoję dėl nuotaikos pakilimų ir nuosmukių, pažvelkite, kas yra jūsų palaikymas“, - sako ji.

Pagalba gali būti įvairių formų, priklausomai nuo jūsų poreikių. Tai gali būti kažkas taip paprasta, kaip ir draugas, ruošiantis jums vakarienę, arba stebi jūsų vaikus porą valandų. Tai gali reikšti, kad jūs paprašote, kad kas nors gyventi su jumis, kol jūs pateksite per apytikrį laiką.

Jūsų sveikieji įpročiai taip pat yra svarbūs būdai subalansuoti nuotaiką. Sveika mityba, pakankamas fizinis krūvis ir miegas, taip pat sveikas kasdieninis gydymas gali padaryti jums mažiau tikėtina, kad stresas ir išsekimas bus nusidėvėjęs.

Mano dukra ir aš abu turi bipolinį sutrikimą. Mes turime pakankamai sudegusių draugystę, kad mums bijo pradėti naujus. Kaip galime išlaikyti bipolinį poveikį naujiems santykiams?

Draugai ir šeima yra pagrindinė jūsų paramos sistemos dalis. Todėl verta dirbti, kaip apsaugoti ir plėsti tuos santykius.

Tęsinys

Gydymas gali padėti jums pagerinti tai, kaip bendraujate su kitais, pvz., Kaip prašote dalykų ar perteikti savo emocijas. Terapeutas taip pat gali išmokyti jus gerus būdus, kaip valdyti stresą, kuris gali sukelti nuotaikų svyravimus. Yra daug įvairių formų, įskaitant grupinę terapiją, porų konsultavimą ir šeimos gydymą.

Bhandari taip pat skatina žmones, sergančius sutrikimu, būti sąžiningi su savo draugais apie tai, kaip jie veikia juos.

„Sakydamas, aš, turiu šią diagnozę, o kartais tai verčia mane dirginti, o kartais tai daro įtaką tam, kaip jaučiu apie jus, arba kaip jaučiuosi apie save“, - sako ji. „Kartais yra sąžiningas su kuo nors, kas tikrai gali padėti.“

Mano sesuo turi smurtinius bipolinius nuotaikos svyravimus. Noriu geriau suprasti, kodėl taip atsitinka, ir kaip aš galiu jai padėti normaliam gyvenimui. Kaip turėčiau reaguoti, kai ji turi šį sprogstamąjį elgesį?

Tai, kad ne visada suprantate jų elgesį, yra iššūkis būti arti psichikos ligos.

„Jo viduryje jūs norite apsisaugoti, o ne asmeniškai. Tuo pačiu metu jūs norite palaikyti kitą asmenį, gauti juos per savo epizodą “, - sako Cassoobhoy.

Per protrūkį pabandykite pasilikti ramiai. Jei ji sako ar daro kažką kenksmingo ar gėdingai, atminkite, kad tai yra sutrikimas, o ne žmogus. Taip pat gera idėja ateityje susitarti dėl dalykų, kuriuos galite padaryti dėl krizės.

Ir nepamirškite rūpintis savimi. Pagalvokite apie prisijungimą prie paramos grupės, skirtos šeimos nariams ir draugams su dvipoliu. Jei esate globėjas, turintis kažkokį sutrikimą, apsaugokite save nuo nudegimo. Paimkite pertraukas ir ieškokite būdų, kaip valdyti savo stresą.

Žinau ką nors, kas rodo visus bipolinio sutrikimo simptomus. Ką aš galiu padaryti, jei jis atsisako gauti pagalbą, ar nemano, kad jis turi problemų?

Asmuo, esantis manijos viduryje, jaučiasi pasaulyje. Taigi jis negali matyti, kad kyla problemų dėl jo elgesio. Kita vertus, jei jis yra depresija, jis gali jaustis beviltišku arba visiškai nesuvokiančiu apie gerėjimą.

„Bhandari“ teigia, kad geriausias dalykas yra pasikalbėti su asmeniu, bet palaikyti pokalbį apie specifinį elgesį ar simptomus, o ne pateikti diagnozę.

„Galima sakyti, hey, aš pastebėjau, kad tu nemi gerai. Eikime į gydytoją ir kalbėkime apie miegą. Ir tai paprastai nėra tokia grėsminga “, - sako ji.