Robert Preidt

„HealthDay Reporter“

Šeštadienis, 2018 m. Gruodžio 28 d. („HealthDay“ naujienos) - Reguliarus miegojimas vaikystėje ir tinkamas miegas vaikystėje gali prisidėti prie sveiko svorio paauglystėje, naujas tyrimas.

Tyrime dalyvavo beveik 2200 vaikų 20 JAV miestų. Trečdalis jų turėjo nuoseklius, amžiaus atžvilgiu tinkamus lovos tarp 5 ir 9 metų.

Palyginti su šia grupe, tie, kurie 9 metų amžiaus neturėjo rūkymo prieš miegą, pagal Penn State tyrimą, 15 metų amžiaus buvo mažiau miegoti ir turėjo didesnį kūno masės indeksą (pagal kūno riebalų įvertinimą pagal aukštį ir svorį).

„Vaikų tėvystės praktika daro įtaką fizinei sveikatai ir KMI paauglystėje. Tinkamas vaiko ugdymas yra labai svarbus ateities vaiko sveikatai“, - universiteto naujienų pranešime sakė bendrasis autorius Orfeu Buxtonas.

Buxton yra „Penn State“ miego, sveikatos ir visuomenės bendradarbiavimo direktorius.

„Manome, kad miegas daro įtaką fizinei ir psichinei sveikatai ir gebėjimui mokytis“, - pridūrė jis.

Išvadose pabrėžiama, kaip svarbu mokyti tėvus apie vaikų lovas.

Mieste turėtų būti nustatyti keli veiksniai. Jie apima, kiek laiko vaikas turi pasiruošti mokyklai, kiek laiko užtrunka ten ir mokyklos pradžios laikas, pasak tyrėjų.

"Svarbiausia yra suteikti vaikams laiko gauti tinkamą miego kiekį", - sakė Buxton.

Naktį reikia nustatyti taip, kad vaikas turėtų pakankamai miego, net jei jis ar ji neužmiega iš karto, jis paaiškino.

Ataskaita neseniai buvo paskelbta žurnale Miego režimas.