Mokytojas praranda svorį, atranda meilę veikti.

Ne taip seniai, mokytojas Kelly galėjo vos pasilikti su savo mokiniais, kurie mokėsi kelio lenktynėse. Dabar praėjus vieneriems metams: savaitės metu ji užaugo 5:30 val., Kad eitų, baigė dvi 10K lenktynes ​​ir ruošiasi paleisti pusmaratoną.

Kelly ne tik pagrįstai didžiuojasi savimi, bet ir įkvėpė kitus Wisconsin pradinės mokyklos mokytojus ir darbuotojus, kuriai ji dirba - kurie praėjusiais metais kartu prarado beveik 400 svarų.

Kelly nuo patekimo į svorio netekimo klinikos programą 2005 m. Gegužės mėn. Atėjo ilgai, sverdama apie 212 svarų (dabar ji skaičiuoja 171). Kai mokiniai išvyko į dulkes mokydamiesi mokyklos lenktynėse, 26-erių metų vyras žinojo, kad atėjo laikas spręsti savo svorį.

Po to, kai ji naršydavo internete, kad gautų medicininę informaciją apie savo astmą, ji suklupo per svorio netekimo kliniką.

„Tai man puikiai tinka“, - sako ji. „Aš nenorėjau jokių grupių susitikimų ir tikrai reikėjo programos, kuri pasiūlė man privatumo ir gebėjimo tai padaryti iš namų“.

Kelly sako, kad WLC programa „pakeitė mano gyvenimą“, nes mokė jai sveikos mitybos principus ir pratimo svarbą.

„Aš maniau, kad dieta reiškia badą ir praleidžia maistą, bet pagaliau supratau, kad tai yra protingas maisto pasirinkimas, o ne atėmimas“, - aiškina ji.

Tęsinys

Susidomėjimas su Cravings

„Kelly“ yra malonu ne būti skaičiavimo taškais ar kalorijomis; ji tik stebi porcijos dydį. Jos patiekalai yra nuoseklesni, ji nevalgo, tačiau ji niekada nepalieka valgio. Tiesą sakant, ji sako, kad ji valgo daugiau nei bet kada anksčiau.

Ir „su valgymo plano lankstumu, galiu suskaidyti savo maistą, kad atitiktų mano poreikius ir tvarkaraštį“, - sako ji.

Užkandžiai mokykloje pertraukos kambaryje gali būti Kelly iššūkis, todėl ji leidžia sau leisti vieną dieną per savaitę (antradieniais).

Kitomis dienomis sveiki užkandžiai padeda jai valdyti vidurdienį. Kai ne, ji geria stiklinę vandens. Ir „jei tai nepadaro triuko, aš patenkinu ​​savo troškimą saldumynais su vienu Hershey bučiniu“, - sako ji.

Norėdami kontroliuoti savo maisto pasirinkimą namuose, Kelly išlaiko per daug viliojančią maistą.

„Mano šūkis yra, jei aš vieną kartą jį užsikabinsiu, jis niekada neateina į namus“, - paskelbia drausmingas dieteris.

Dedikacija pratyboms

Astma anksčiau buvo „Kelly“ pasiteisinimas nesinaudoti. Tačiau ji netrukus suprato, kad svorio netekimas iš tikrųjų padėjo jai astma, ir šiandien ji yra skirta nuolatiniam fiziniam aktyvumui.

Ji vargu ar gali tai patikėti, kad ji rytoj pakyla taip greitai. Ir nors ji mėgsta bėgti, ji sako, kad tikra aistra yra inline čiuožimas (bent jau šiltesniais mėnesiais).

„Wisconsin žiemos neleidžia riedėti, bet, kai oras yra gražus, aš bent du kartus per savaitę išvažiuoju į ašmenis ir smagiai“, - sako ji.

Sėkmės paslaptys

Mitybos bičiulių suradimas buvo viena iš Kelly sėkmės paslapčių.

„Radau draugą, kai tik prisijungiau prie programos ir mes vis dar esame geri draugai“, - sako ji. „Mes esame puikūs ir tikrai galėjome pakelti ir palaikyti vienas kitą per visą kelionę.“

Kelly taip pat pasinaudojo kitų WLC narių pranešimų skelbimų lentose skaitymu ir patarimais iš darbuotojų. Komandos svorio mažinimo pastangos savo mokykloje pasirodė esančios dar viena puiki paramos ir motyvacijos forma.

Tęsinys

Kelly sako, kad žurnalas taip pat buvo raktas į jos svorio netekimą. Ji sako, kad du kartus per dieną tris kartus per dieną prisijungė savo maisto suvartojimas, kuris padėjo jai atsiskaityti už tai, ką ji valgė.

Jos patarimas kolegoms nariams: nesiduokite; tikėk savimi; įsitikinkite, kad žiūrite savo dalis; ir sunkiai laikykitės savo bičiulių.

Jam rezultatas buvo ne tik naujas kūnas, bet ir nauja gyvenimo perspektyva. Ji sako, kad jaučiasi „nuostabi“, ir jos pasitikėjimas savimi išaugo.

„Mano sąveika su kitais žmonėmis yra daug geriau“, - sako ji. "Jaučiuosi puikiai apie save ir esu taip didžiuojasi, kad išsiaiškinau balansavimo aktą ir pasiekiau svorio netekdamas be borto. Jokių kraštutinumų - tai tik mano naujas gyvenimo būdas."

Vardas: Kelly
Amžius:26
Aukštis:5'9'
Prarastas: 41 svaras per metus dėl svorio netekimo klinikos programos