5 paslaptys gyvenimui laimingai

Susan Seliger

Mes visi perskaitėme statistiką: penkiasdešimt procentų santuokų baigiasi skyrybomis. Ar laimingos poros, kurios ir toliau myli ir geidžia bei gyvena santykinėje harmonijoje, yra tokios: žmonės, kuriuos likimas palaimino? Per Cupid mirusį kūną! Meilė nėra dovana, kuri jums perduodama; tai ypatingas mokymosi elgesys. konsultavosi su santuokos ir santykių ekspertais, kad sužinotumėte geriausius patarimus dėl geros santuokos - penkios paslaptys, susijusios su ilgalaikės meilės.

„Mes gimėme, kad galėtume laimėti santuoką, bet mes vis dar turime dirbti, kad ją išvystume“, - sako Denverio universiteto Šeimos ir šeimos studijų centro direktorius Howardas Markhemas. autorius Kova su savo santuoka. „Geros santuokos priėmimas trunka švietimą“, sako Markham. „Turime ištrinti kai kuriuos blogus įpročius ir įgyti kitus gerus“.

Kiti ekspertai, su kuriais konsultuotasi, sutinka. Poros, kurios lieka artimos ir turinčios, yra pionieriai tarp mūsų, kurie turi tą pačią slaptą formulę: kai iškyla problemų, jie nesiduoda. Jie naudoja šiuos penkis pagrindinius patarimus dėl geros santuokos, kuri gali padėti kiekvienai pora gyventi (daugiau) laimingai kada nors po to.

Tęsinys

1. Klausykitės! „Kiekvienas turi būti išklausytas ir visiškai suprantamas“, - sako doktorantė Jack Rosenblum, „The Loveworks“ porų praktinių seminarų ir bendraautorių įkūrėja (su savo žmona 29 metai). Penkios santuokos paslaptys iš širdies. Jums reikia, kad jūsų partneris jaustųsi girdėjęs, net jei tai reiškia, kad reikia atidėti tam tikrą nerimą ar sėdi ant rankų, o ne pasiūlyti patarimą, kai jūsų partneris turi kalbėti. Kartais „atspindi“ arba paprasčiausiai kartoja tai, ką sakė jūsų sutuoktinis, pakanka, kad jis ar ji žinotų, jog klausotės. Pvz., Pasakykite kažką panašaus: „Aš suprantu, kad esate nusiminęs, nes aš neimčiau šiukšlių.“ Arba „girdžiu, kad norite kalbėti apie tai, kas šiandien įvyko biure“. Pateikite įrodymų, kad atkreipiate dėmesį į savo partnerio susirūpinimą.

2. Atidėti reguliarų poros laiką. „Pradžioje santykių porose pasikalbėkite kaip draugai, jie linksmina“, - sako Markamas. "Tačiau laikui bėgant tie keitimo būdai." Darbas, šeima, finansinės bėdos, visi turi galimybę apeiti kasdienį gyvenimą ir mažina linksmybės jausmą, kuris pirmiausia atvedė jus du kartu. Atneškite malonumą atgal - net jei turite ją suplanuoti kalendoriuje kartą per savaitę. Dalijimasis fizine veikla, pvz., Dviračiu ar vaikščioti aplink bloką, yra ypač gera, jei norite pakelti savo dvasias kartu su širdies ritmu. Veikla, pavyzdžiui, išeiti į intymias vakarienes, apsistoti namuose ir žaisti muziką iš savo koledžo dienų, arba žiūrėti mėgstamą filmą (padės jums abu prisiminti, kodėl pasirinkote vienas kitą. Jei pinigai trūksta, pasikalbėkite su vaikais su draugais parke suplanuokite iškylą, yra 168 valandos per savaitę: įsipareigokite kiekvieną savaitę skirti bent dvi iš šių valandų savo santuokai.

Tęsinys

3. Neišmeskite dalykų. Žinoma, jūs ir jūsų partneris nesusitars dėl visko. Tačiau, išreiškiant nesutarimus su savo partneriu, taikomos žaidimų aikštelės taisyklės - jokie įžeidimai, vardų skambinimas ar viskas. „Jei nesutinkate, tai atlikite civiliniu būdu“, - sako Jack Rosenblum. „Negalima padaryti kito asmens neteisingo, nesakykite, kad jis kvailas. Vietoj to, pasakykite:„ Jūs manote, kad mes turėtume tai padaryti. Turiu kitą mintį apie tai. “„ Jei jūsų nesutarimas atrodo eskaluojantis, skambinkite abipusiai susitarta dėl laiko tarpo ir planuokite tęsti diskusiją po atšaukimo laikotarpio. Laikydami dalykus ramioje, netgi kilpoje, geriau tinka jūsų kraujo spaudimui ir santuokai. Jei kyla abejonių, vadovaukitės Ogden Nash patarimais dėl konfliktų sprendimo:

Kad išlaikytumėte santuoką

Su meile santuokos taurėje,

Kai esate neteisingas, pripažinkite,

Kai esate teisus, uždarykite.

4. Pasukite šilumą. „Jei jūsų lytinis gyvenimas mažėja arba nesate seksas taip dažnai, kaip norėtų vienas partneris, pirmenybė turi būti teikiama tam, kad jūsų intymus gyvenimas būtų grįžtamas“, - sako Markham. "Ironiška, kad, kai mes išblaškome savo partnerius, mes darome šią didžiulę pastangą, o po to, kai įstumiame į santykius, mes jį įdėjome į galinį degiklį." Pagalvokite apie savo partnerį, kaip norimą žmogų, ir ką nors, su kuria norite pritraukti, vėl ir vėl įsimylėti. „Atkreipkite dėmesį į savo viliojimą, būkite romantiškas, nepriimkite savo partnerio savaime, - pataria Markham. "Pagalvokite apie savo draugą, kaip vakarą, kurį norite baigti lovoje."

5. Paprašykite, ko norite - gražiai. „Jei norėtumėte, kad jūsų sutuoktinis tai padarytų, turite tris pasirinkimus“, - sako Rosenblum. „Laikykite jį sau ir leiskite jam blaškytis; blogi rapai juos draugams, ar apie tai kalbėti. Geriausias pasirinkimas - apie tai kalbėti“. Kaip jis turėtų žinoti, kad norite, kad jis atneštų naminių gėlių arba kad nugaros patrinti būtų tikroji svajonė? Pasakykite jam - tiesiog, maloniai ir tiesiogiai. Nenaudokite neaiškių patarimų - tai nėra testas, kad pamatytumėte, ar jis jus myli. Tai reiškia, kad suteikiate sau leidimą paprašyti, ko norite, ir prašyti jį mielai - be kaltinimų ar kaltės. Jei praėjus kelioms savaitėms ir jūs vis dar negaunate šių rožių, pasikalbėkite apie kitą pokalbį."Gee, aš nežinau, ką daryti, kad aš jums pasakiau, kad aš mėgstu gėlių gauti kartą, o jūs to nepirkai." Jei jis tampa gynybiniu ir diskutuojantis tampa neįmanomas, galite apsvarstyti galimybę pamatyti santuokos patarėją, kuris galėtų pasiūlyti geros santuokos patarimus. Bet daugiau nei tikėtina, kad jis paaiškins, kad jis nėra gera pirkti gėles, jis išlaikė parduotuvę ir galvojo apie tai, bet nežinojo, kurias gėles pirkti. Pasakykite jam, kad rožės ar daises bus gerai. Daugelis iš mūsų - tiek vyrai, tiek moterys - nesuvokia, kad netgi nedideli gestai yra labai toli, kad mūsų draugai ir mūsų santuokos būtų laimingos.