1 / 20

Kas yra pogimdyminė depresija?

Po gimdymo depresija yra gydoma medicininė liga, kuri po gimdymo paveikia apie 11% moterų. Jis gali išsivystyti nuo kelių savaičių iki metų po gimdymo, tačiau jis dažniausiai pasireiškia per pirmuosius tris mėnesius po gimdymo. Po gimdymo depresija gali būti sunku pastebėti, nes nuotaikos ir kiti simptomai yra panašūs į „kūdikių bliuzą“ - tai trumpalaikė būklė, kuri veikia iki 80% naujų motinų.

Braukite iš anksto 2 / 20

Simptomas: Nusilpęs nuotaika

Tai normalu, kad jaučiatės kūdikis jaučiasi emociškai. Hormonų pokyčiai, miego stoka ir prisitaikymas prie gyvenimo su naujagimiu gali pasirodyti milžiniški. Bet jei jau daugiau nei porą savaičių jaučiatės liūdna, nuotaika, kaltas ar beviltiška, tai gali būti depresija po gimdymo. Kai kurios moterys taip pat praneša, kad nesijaučia jokio džiaugsmo ar jaudulio apie savo naują kūdikį, ir jie nesidžiaugia tuo, ką jie patiko.

Braukite iš anksto 3 / 20

Simptomas: miego problemos

Patikimas naujagimiui sutrikdo kiekvieną naują motinos miegą, tačiau po gimdymo depresija gali sukelti didesnes miego problemas. Gali būti sunku užmigti, kai gausite šansą. Arba galite per daug miegoti. Nepakankamas miegas gali tapti užburtas ratas - prasta miegas gali prisidėti prie depresijos, o tada depresija gali trukdyti miegoti.

Braukite iš anksto 4 / 20

Simptomas: apetito pokyčiai

Dažnas depresijos požymis yra mažiau ar daugiau valgyti, nei įprasta. Kai kurios moterys pasitraukia į komfortą, kai jie yra prislėgti, o kiti praranda susidomėjimą. Gera mityba yra ypač svarbi, jei maitinate krūtimi, o kūdikį maitinantis kūdikis daro jus labiau alkanas nei įprasta. Bet jei jūsų apetitas dramatiškai pakyla - aukštyn ar žemyn - ir jaučiatės liūdna ar priblokšti, pasitarkite su savo gydytoju.

Braukite iš anksto 5 / 20

Simptomas: nerimas

Ne visos moterys patiria nerimą kaip pogimdyminės depresijos simptomą, tačiau kai kurios. Jūs galite jaustis nervingas, išsigandęs, neramus ar pabrėžęs. Kai kurios moterys nerimauja dėl savo kūdikio sveikatos ar saugos. Jei nuolat jaučiate priblokštumą dėl rūpinimosi savo naujagimiu, arba jei nervai trukdo sugebėti tvarkyti kasdienes užduotis, tai gali būti po gimdymo depresijos požymis.

Braukite iš anksto 6 / 20

Simptomas: dažni Ups ir Downs

Nuotaikos svyravimai yra normali gyvenimo dalis po kūdikio atvykimo, ypač per pirmąsias dvi savaites po gimdymo. Negalima nustebinti, jei radote sau vieną minutę ir šaukiate kitą. Bet jei šie emociniai aukščiai ir kritimai tęsiasi ilgiau nei dvi savaites arba pradeda blogėti, jie gali būti po gimdymo depresijos požymis.

Braukite iš anksto 7 / 20

Depresija ar kūdikių bliuzas?

Kas sukelia pogimdyminę depresiją, yra tai, kiek laiko jis trunka ir simptomų sunkumas. Kūdikių bliuzas - nuotaikos svyravimai, liūdesys ar nerimas, verkimas be jokios priežasties - paprastai po 1–2 savaičių išnyksta. Jei jūsų simptomai ilgainiui išlieka arba pablogėja, kreipkitės pagalbos. Kai kuriais atvejais pogimdyminė depresija gali prasidėti nuo vieno iki dviejų mėnesių po gimdymo, su stipriais depresijos jausmais ar mintimis apie save ar kūdikį.

Braukite iš anksto 8 / 20

Kada ieškoti pagalbos

Kreipkitės į gydytoją, jei:

• Kūdikių bliuzai trunka ilgiau nei dvi savaites
• Jūsų simptomai pablogėja
• Jūs turite problemų rūpindamiesi savimi ar kūdikiu
• Jūs turite mintis apie žalojimą sau ar savo kūdikiui

Jei galvojate apie savęs žalojimą, skambinkite nacionaline savižudybės linija telefonu 1-800-273-TALK.

Braukite iš anksto 9 / 20

Depresija ar skydliaukės sutrikimas?

Kai kurioms moterims drugelio formos skydliaukės liga laikinai neveikia po gimdymo. Nepakankamos skydliaukės simptomai (hipotirozė) yra depresija, nuovargis, svorio padidėjimas, sausa oda, užmaršumas ir vidurių užkietėjimas. Jei pastebėsite bet kurį iš šių simptomų, pasitarkite su gydytoju, kad patikrintumėte savo hormonų kiekį. Jei tai yra nepakankama skydliaukė, vaistai gali padėti.

Braukite iš anksto 10 / 20

Kas sukelia pogimdyminę depresiją?

Niekas nežino, kodėl kai kurios moterys gauna depresiją po gimdymo, o kitos - ne. Staigus hormonų estrogeno ir progesterono sumažėjimas po gimdymo gali sukelti ligą, o miego stoka taip pat gali prisidėti. Kai kurios moterys jaučiasi prieštaraujančios dėl besikeičiančios tapatybės ir naujų pareigų, ir tai gali būti veiksnys. Jei anksčiau buvote depresija, labiau tikėtina, kad atsiras depresija po gimdymo.

Braukite iš anksto 11 / 20

Kas yra pogimdymas po gimdymo?

Po gimdymo psichozė yra reta, rimta psichinė liga. Tai dažniau pasitaiko moterims, turinčioms asmeninę ar šeimos istoriją bipoliniu sutrikimu ar šizofrenija. Simptomai yra dirglumas, neramumas, greitai besikeičiančios nuotaikos, sumišimas, nereguliarus elgesys ir klaidingos mintys. Moteris, turinti psichozę po gimdymo, gali pakenkti sau ar savo kūdikiui, todėl svarbu nedelsiant kreiptis pagalbos, jei nauja motina patiria bet kurį iš šių simptomų.

Braukite iš anksto 12 / 20

Kaip PPD diagnozuojama?

Jei susiduriate su sunkumais, susidūrus su visais naujais motinystės pokyčiais, kreipkitės į gydytoją. Jis ar ji gali nustatyti, ar esate patyręs pogimdyminę depresiją, ar kreiptis į psichikos sveikatos specialistą. Daugelis naujų motinų jaučiasi gėdingai ar gėda ir saugo save, bet po gimdymo depresija nesukelia jums blogos motinos. Pagalba teikiama ir nėra jokios priežasties kentėti.

Braukite iš anksto 13 / 20

Gydymas PPD: terapija

Daugelis moterų, sergančių depresija po gimdymo, aptarnauja per pokalbio terapiją. Terapeutas yra ten, kad galėtumėte klausytis ir suteikti jums strategijas, kaip susidoroti su neigiamomis mintimis ir jausmais, kuriuos turite. Vieno tipo, vadinamo pažintinio elgesio terapija (CBT), buvo ištirtas ir palygintas su antidepresantų vartojimu. Trumpas CBT kursas, taip pat vaistas po gimdymo depresijos simptomams mažinti.

Braukite iš anksto 14 / 20

Gydymas PPD: Medicina

Gydytojas gali rekomenduoti vieną iš antidepresantų, kurie padėtų panaikinti pogimdyminę depresiją. Šie vaistai gali būti labai veiksmingi, tačiau jie neveikia per naktį, jie gali turėti nepageidaujamų šalutinių poveikių arba blogai reaguoti su kitais vaistais, kuriuos vartojate. Paklauskite gydytojo, kiek laiko užtruks, kol jaučiatės geriau, kokie šalutiniai poveikiai gali pasireikšti, kiek laiko reikės vartoti vaistą, ir kaip susiaurinti, kai būsite pasiruošę.

Braukite iš anksto 15 / 20

Antidepresantai ir žindymas

Jei maitinate krūtimi, svarbu žinoti, kad antidepresantai gali būti perduoti kūdikiui per motinos pieną. Nors įrodyta, kad jis yra saugus daugeliui vaistų, geriausia būtų pasikalbėti su gydytoju, jei turite saugumo problemų. Pogimdyminė depresija kelia riziką kūdikiui, jei nauja mama nenaudojama.

Braukite iš anksto 16 / 20

Komplikacijos

Greitai imtis veiksmų po gimdymo depresijos yra svarbu sveikai motinai ir vaikui. Be gydymo depresija gali trukti daugelį mėnesių ir gali turėti ilgalaikių pasekmių jums ir jūsų kūdikiui. Tyrimai rodo, kad pogimdyminė depresija gali trukdyti susieti motiną ir vaiką, o tai gali sukelti elgesio problemų ir vystymosi vėlavimus, kai jūsų vaikas senėja.

Braukite iš anksto 17 / 20

Patarimai, kaip geriau jaustis

Jei jaučiatės depresija, šios strategijos gali padėti jums jaustis geriau.

• Priimkite šeimos ir draugų pagalbą.
• Pailsėkite, kai galite.
• Praleiskite laiką su kitomis naujomis motinomis, kurios gali susieti su tuo, ką jūs einate.
• Išnuomokite auklę ir užima laiko sau.

Braukite iš anksto 18 / 20

Mityba ir pratimai gali padėti

Stenkitės, kad kiekvieną dieną treniruotės būtų nedidelės. Net kažkas taip paprasta, kaip stumti vežimėlį aplink bloką, gali pagerinti jūsų nuotaiką. Valgydami sveiką, subalansuotą mitybą ir geriant daug vandens, taip pat galite padėti jums vėl jaustis labiau panašus į save. Dar vienas geros valgymo ir mankštos privalumas: Jūsų kūdikio kūnas bus sugrąžintas greičiau, o tai suteiks jūsų savigarbai postūmį.

Braukite iš anksto 19 / 20

Pastaba šeimos nariams

Paramos trūkumas yra pagrindinis veiksnys po gimdymo. Yra keletas būdų, kaip gali padėti šeimos nariai.

• Registruokitės reguliariai, kad pamatytumėte, kaip ji daro.
• Padarykite ją maistingu maistu.
• Stebėkite kūdikį, kad ji galėtų pasitraukti arba pasimėgauti dušu.
• Padėkite atlikti namų ruošą.

Braukite iš anksto 20 / 20

„Outlook“

Kai esate depresija, jis gali jaustis kaip niekada nebus geriau. Prisitaikymas prie naujos motinystės yra vienas iš didžiausių iššūkių, su kuriais moteris susidurs savo gyvenime. Bet su tinkama pagalba galite jaustis geriau. Be depresijos debesies, galinčios pakabinti ant galvos, galėsite mėgautis naujais kūdikiais ir išspręsti iššūkius.

Braukite iš anksto

Kitas

Kitas Slideshow Title

Praleisti skelbimą 1/20 Praleisti skelbimą

Šaltiniai | Medicininiu požiūriu peržiūrėtas 2012-05-16 Melinda Ratini, DO, MS pateikė 2018 m. Gegužės 16 d

PATEIKTI Paveikslėliai:

1) Jade ir Bertrand Maitre / Flickr
2) A.T.White / Riser
3) Annie Engel / Cultura
4) Peter Dazeley / Riser
5) Terry Vine / Blend vaizdai
6) Steven Brisson Photography
7) Robert Lang Photography / Flickr
8) Jerome Tisne / fotografo pasirinkimas
9) Pietų Ilinojaus universitetas / fotografai
10) Visuals Unlimited, Inc./Dr. Arthur Siegelman
11) Pasieka / SPL
12) Michele Constantini / PhotoAlto
13) Steve Pomberg /
14) Steve Pomberg /
15) Ed Fox / Aurora
16) Walter B. McKenzie / Vaizdo bankas
17) Amy Frazier / Flickr
18) Zia Soleil / Iconica
19) KidStock / Blend vaizdai
20) Moodboard / Cultura

NUORODOS:

Amerikos akušerių ir ginekologų kongresas.
Amerikos psichiatrijos asociacija.
Amerikos skydliaukės asociacija.
Amerikos psichologų asociacija.
„KidsHealth.org“.
Nacionaliniai sveikatos institutai.
Masačusetso bendrosios ligoninės psichikos sveikatos centras.
„Medscape“: „naujesnių antidepresantų saugumas nėštumo metu“.
WomensHealth.gov.

2018 m. Gegužės 16 d. Pateikė Melinda Ratini, DO, MS

Šis įrankis nesuteikia medicininės pagalbos. Žr. Papildomą informaciją.

ŠIUOSIOS ĮRANKIAI NĖRA MEDICINOS PRIEŽIŪROS. Jis skirtas tik bendriems informavimo tikslams ir nėra skirtas individualioms aplinkybėms. Tai nėra profesinės medicininės pagalbos, diagnozės ar gydymo pakaitalas ir neturėtų būti remiamasi priimant sprendimus dėl jūsų sveikatos. Niekada nepaisykite profesionalios medicininės pagalbos ieškodami gydymo dėl to, ką jūs skaitėte svetainėje. Jei manote, kad gali kilti medicininė pagalba, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba skambinkite 911.