Daugelis gerų prasmių tėvų stengiasi apsaugoti nerimą keliančius vaikus nuo jų baimių, tačiau pernelyg didelis dėmesys gali sukelti nerimą. Čia pateikiamos nuorodos, padedančios vaikams susidoroti su nerimu, bet ne stiprinti.
1. Nebandykite pašalinti nerimo; pabandykite padėti vaikui ją valdyti.
Geriausias būdas padėti vaikams įveikti nerimą yra padėti jiems išmokti jį toleruoti taip, kaip jie gali. Laikui bėgant, nerimas sumažės.
2. Negalima vengti visko tik dėl to, kad vaikas nerimauja.
Padedant vaikams išvengti jų baimingų dalykų, jie bus geriau jaustis artimiausiu metu, tačiau ilgainiui sustiprina nerimą.
3. Išreikšti teigiamus, bet realistinius lūkesčius.
Neižadėkite vaiko, kad tai, ką ji baiminasi, neįvyks - kad jūs žinote ją nebus nepavyksta išbandyti, bet išreiškite pasitikėjimą, kad ji galės valdyti viską, kas atsitiks.
4. Gerbk savo jausmus, bet nesuteikia jiems galimybių.
Jausmų patvirtinimas nereiškia sutikimo su jais. Taigi, jei vaikas pasibaisėjęs, eidamas į gydytoją, klausykite ir būkite empatinis, bet skatinkite ją jaustis, kad ji gali susidurti su savo baimėmis.
5. Negalima užduoti svarbiausių klausimų.
Skatinkite savo vaiką kalbėti apie savo jausmus, bet pabandykite neužduoti svarbiausių klausimų: „Ar nerimaujate dėl didelio testo?“ Užduokite atvirus klausimus: „Kaip jaučiatės apie mokslo sąžiningumą?“.
6. Negalima sustiprinti vaiko baimės.
Venkite siūlyti balsu ar kūno kalba: „Galbūt tai yra kažkas, ko turėtumėte bijoti. “
7. Būkite raginami.
Leiskite savo vaikui žinoti, kad vertinate, kiek sunkiai ji dirba, ir priminkite jai, kad kuo daugiau ji toleruoja savo nerimą, tuo labiau ji sumažės.
8. Stenkitės išlaikyti numatomą laikotarpį.
Kai bijo kažko, sunkiausias laikas yra anksčiau mes tai darome. Taigi, jei vaikas yra nervingas dėl gydytojo paskyrimo, nekalbėkite apie tai, kol reikia.
9. Pagalvokite apie vaikus.
Kartais tai padeda kalbėti, kas atsitiktų, jei įvyktų baimė - kaip ji elgtųsi? Kai kuriems vaikams planas gali sumažinti sveikatą ir efektyvumą.
10. Pabandykite modeliuoti sveikus nerimo elgesio būdus.
Negalima apsimesti, kad nepatiriate streso ir nerimo, bet leiskite vaikams išgirsti ar matyti, kaip jį valdote ramiai, toleruoti ir jaustis gerai apie tai.
Iš pradžių paskelbta 2016 m. Vasario 29 d
Susijęs turinys „childmind.org“
- Kaip išvengti nerimo dėl savo vaikų
- Kaip nerimas sukelia trikdančią elgesį
- Elgesio gydymas vaikams, nerimas