Kaip žinoti, ar turiu pogimdyminę depresiją?

Nepaisant to, kad pogimdyminė depresija jau seniai žinoma, daugelis ekspertų mano, kad jis nėra tinkamai diagnozuotas. Kadangi žinios apie pogimdyminę depresiją auga, daugiau sveikatos priežiūros paslaugų teikėjų ieško savo pacientų rizikos veiksnių jau po pirmojo gimdymo priežiūros. Jei moteriai gresia pavojus, jos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali įvertinti savo nuotaikas nėštumo metu. Po moters gimimo ji ir jos artimieji turėtų stebėti depresijos požymius ir simptomus. Jos sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas turėtų ieškoti tokių požymių ir po šešių savaičių po gimdymo.

Jei Jums pasireiškia po gimdymo atsiradusios depresijos simptomai, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas įvertins jūsų simptomų sunkumą, įskaitant klausimą, ar turite minčių, kurios kenkia sau ar savo kūdikiui. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas taip pat paprašys apie kitus su nuotaika susijusius simptomus, kad nustatytų, ar sergate pogimdyminės depresijos ar kitos ligos, pvz., Bipolinio sutrikimo ar pogimdyminės psichozės, priežastimi. Hipotireozė gali sukelti tokius pačius simptomus kaip pogimdyminė depresija.

Kokie yra pogimdyminės depresijos gydymo būdai?

Po gimdymo depresija (PPD) kartais išnyksta savaime per tris mėnesius nuo gimdymo. Bet jei jis bet kuriuo metu trukdo normaliam funkcionavimui arba jei „bliuzo“ trukmė trunka ilgiau nei dvi savaites, reikia kreiptis į gydymą. Apie 90% moterų po gimdymo depresijos gali būti sėkmingai gydomos vaistais arba vaistų ir psichoterapijos deriniu. Dalyvavimas paramos grupėje taip pat gali būti naudingas. Sunkios pogimdyminės depresijos ar pogimdyminės psichozės atvejais gali prireikti hospitalizuoti. Kartais, jei simptomai yra ypač sunkūs, gydymą elektrokonvulsine (ECT) galima vartoti sunkioms depresijoms gydyti su haliucinacijomis (klaidingais suvokimais) arba klaidomis (klaidingais įsitikinimais) arba didžiulėmis mintimis apie savižudybę.

Geriausia kreiptis į gydymą kuo greičiau. Jei jis aptinkamas vėlai arba visai nepavyksta, būklė gali pablogėti. Be to, ekspertai nustatė, kad vaikus gali paveikti tėvų neapdorotas PPD. Tokie vaikai gali būti labiau linkę į miego sutrikimus, pažeistą pažintinį vystymąsi, nesaugumą ir dažnas nuotaikas.

Nors atsigaunate nuo depresijos po gimdymo, tikriausiai matysite pagerėjimą nuo mėnesio iki mėnesio. Atkreipkite dėmesį, kad dėl jūsų hormonų svyravimų jūsų mėnesiniai simptomai gali išsivystyti prieš menstruacinį laikotarpį.

Tęsinys

Vaistai po gimdymo depresijai

Pirmasis gydymo etapas yra išspręsti tiesiogines problemas, pvz., Miego ir apetito pokyčius. Antidepresantai paprastai yra gana veiksmingi. Jums ir Jūsų gydytojui reikės kruopščiai apsispręsti dėl antidepresantų vartojimo ir pasirinkimo, jei maitinate krūtimi. Kai kurie antidepresantai yra išskiriami mažais kiekiais motinos piene. Kiti vaistai, pavyzdžiui, ličio, yra labiau prieštaringi žindymo laikotarpiu, nes susirūpinimą kelia tai, kad jie gali sukelti kūdikio toksiškumą, nors yra diskusijų, ar ličio susidaro reali rizika. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad nustatytumėte, ar antidepresantų teikiama nauda yra didesnė už riziką. Jei vartojate antidepresantą, jums tikriausiai bus rekomenduojama jį vartoti mažiausiai šešis mėnesius iki metų, kad išvengtumėte atkryčio, ir po to, priklausomai nuo Jūsų simptomų ir istorijos, jį arba ilgiau sulėtinkite arba tęskite ilgiau.

Be to, jei Jums buvo ankstesnis pogimdyminės depresijos epizodas, jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali pasiūlyti, kad netrukus po kūdikio gimimo ar nėštumo metu vartojate profilaktinę mediciną. Dauguma antidepresantų nekelia didelio pavojaus besivystančiam vaisiui, nors visi vaistai gali kelti pavojų. Kai kurie antidepresantai, įskaitant selektyvius serotonino reabsorbcijos inhibitorius Celexa, Paxil, Zoloft ir Prozac, vartojami ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Vyresni pranešimai, kad kai kurie tricikliniai antidepresantai gali sukelti galūnių deformacijas, nebuvo patvirtinti didesniuose, modernesniuose tyrimuose.

Daugelis pagimdžiusių moterų nenori dar kartą pastoti. Tačiau, jei esate gydomas po gimdymo, galite pasirinkti kitą kontracepcijos metodą, išskyrus kontraceptines tabletes, kurios kartais gali pabloginti depresijos simptomus. Pasitarkite su savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėju, kad nuspręstumėte, kuris kontracepcijos metodas yra geriausias jums.

Psichoterapija ir pogimdyminė depresija

Psichoterapija arba pokalbio terapija dažnai skiriama atskirai arba kartu su antidepresantais gydant PPD. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali kreiptis į kvalifikuotą psichikos sveikatos specialistą, kuris specializuojasi gydant pogimdyminę depresiją. Terapeutas gali suteikti emocinę paramą ir padėti jums suprasti savo jausmus ir sukurti realistiškus tikslus, kurie yra labai svarbūs norint įveikti pogimdyminę depresiją.

Tęsinys

Po gimdymo depresijos palaikymo grupės

Palaikymo grupės gali būti labai naudingos, jei patiriate PPD. Jie gali suteikti naudingos informacijos ir idėjų, kaip geriau susidoroti su kasdieniais sunkumais.

Gyvenimas su pogimdymine depresija

Pabandydami atsigauti po gimdymo depresijos, pabandykite imtis laiko sau. Išeiti iš namų kiekvieną dieną, net jei tai tik pėsčiomis aplink bloką. Pasitarkite su palaikančia šeima ir draugais dėl emocinio ir namų ūkio pagalbos. Nebandykite viską daryti patys. Apsvarstykite galimybę prisijungti prie naujos motinos paramos grupės arba pradėti savo vietovėje.

Pratimai ir pogimdyminė depresija

Pratimai gali padėti pakelti jūsų dvasias. Fiziškai atsigaunant nuo gimdymo, pabandykite kiekvieną dieną naudotis treniruotėmis. Vienas tyrimas parodė, kad intensyvus fizinis krūvis po gimdymo yra susijęs su padidėjusiu gerovės jausmu. Jūsų sveikatos priežiūros paslaugų teikėjas gali padėti jums planuoti jums tinkamą treniruočių programą.

Kitas Po gimdymo Depresijos gydymas

Alternatyvūs gydymo būdai