Vengti šių 6 dalykų gali būti geresnė santuoka.

Julie Edgar

Dėmesio, susituokusios moterys: tai, ką nežinote apie santuoką, gali sukelti problemų.

Pavyzdžiui, jei nenorite kalbėti apie tai, ką norite, jūsų vyras plaukioja aklais - ir, tikėtina, jis nebus pristatytas. O tai, kaip jūs kalbate apie savo klausimus, gali būti dar blogiau. Ir tada yra miegamasis.

Susituokimas yra lengvas. Susituokimas gali būti sudėtingesnis. Štai keletas ekspertų patarimų, kad išvengtumėte arba ištaisytumėte šešias bendras klaidas, kurios gali kainuoti santuoką, arba bent jau susilpninti jos pamatus. Nesvarbu, ar tai jūs, ar jūsų sutuoktinis, padaręs šias klaidas, teigiamas veiksmas gali padaryti didelį skirtumą.

1. Būti per greitai, prašome

Kai kurios žmonos pernelyg nori atsisakyti to, ko nori, sako PhD daktaras Susan Heitler. Ji yra Denverio klinikinė psichologė ir „Dviejų jėgų“, santuokos įgūdžių ugdymo kurso autorė.

Heitleris vadina jį „apnašais-itiu“, kuriame žmona iš esmės yra vyras, kuris yra pilnas ir lygus partneris santuokoje.

Kai kurios moterys linkusios būti „viskas apie jį“, o ne visa apie save, kaip vyrai linkę būti, Heitler sako.

Tęsinys

„Paprastai jie bijo, kad gali padaryti kovą ar tam tikrą nemalonumą, arba jie tiesiog galvoja kažkaip, pasąmonės lygiu, kad išsaugotų santykius, jie turi sumažinti savo pačių norą“, - sako ji. Beje, bejėgiškumo jausmas sukelia pyktį, kuris galiausiai virsta, sako ji.

Jos sprendimas? Išreikškite savo susirūpinimą racionaliai, ar apie namų ruošą ar tėvų pareigas, ar apie tai, kad neturite pakankamai laiko su savo vyru ar sau. Savaitgaliais jis gali mėgti golfą, pavyzdžiui, norėdamas, kad jis praleistų šeimos laiką. „Jei ji kalbėtų, jie galėtų parengti geresnį susitarimą, - sako Heitler. „Galbūt jie persijungtų į„ softball “lygą vasarą, kai tai būtų šeimos įvykis.

2. Nėra aiškios apie lūkesčius

Poros, kurios veikia kaip geriausios santuokos, iš pat pradžių išreiškė savo lūkesčius apie darbo pasidalijimą, tėvystę ir pinigus, sako šeimos ir santuokos terapeutas Eli Karam, PhD. Jis yra Louisville universiteto porų terapijos docentas.

Tęsinys

Tačiau daugelis porų neturi tokių diskusijų ir veikia automatiškai. „Daug porų dirba, ką jie prisiima savo galvoje, nes jie augo tokiu būdu, kad jei jie dirba, jie veikia savo partneriams“, - sako Karamas.

Pasipiktinimas gali būti lengvai sukuriamas, jei lūkesčiai skiriasi arba yra nukrypę nuo sunkios realybės uolų. Pavyzdžiui, jis sako, kad kai kurios moterys „mano, kad kūdikis pakeis savo vyrą ar priartins jį. Tai, ką mes žinome apie santuokos pasitenkinimą, yra tai, kad, kai gimsta pirmas vaikas, jis ima didžiulį kritimą. tai padėtų jiems naršyti įprastuose kelio užtvaruose, o ne, kai jis atsitiks.

3. Nepakankamas balso signalo poveikis

Nesvarbu, kas kalba, vyras ar moteris, balso tonas gali būti problema, jei jis yra tik šiek tiek su negatyvumu.

Jei turite abejonių, Heitler skatina „verbalizuoti juos pagarbiai“, o ne kalbėti nusivylusiu, erzinančiu balsu.

Visais būdais aptarkite, kas jums trukdo. Bet tai darykite taip, kad ieško sprendimų ir alternatyvų, o ne vėdintų taip, kad taikiai išspręstų tolesnį sprendimą.

Tęsinys

4. Nesuderinami komunikacijos stiliai

Jei manote, kad jūsų vyras nesigirdi, galbūt norėsite ištirti būdus, kuriais bandote per jį patekti.

Kai kurios moterys kelis kartus kartoja savo skundą ar susirūpinimą, kad gautų savo vyro dėmesį. Kai kurie vyrai gali šaukti tai, bet tai gali būti tik dėl skirtingų komunikacijos stilių.

Karamas jį vadina „paklausos atšaukimo“ dinamika: vienas žmogus nori pokalbio, tačiau kitas nesuprato, kaip reaguoti, arba, atrodo, uždarytas, todėl garsiakalbis toliau spaudžia. „Tai užburtas modelis“, - sako Karamas.

Jei taip atsitinka jūsų santykiuose, nepamirškite pristabdyti, kad jūsų sutuoktinis sugautų tai, ką sakote, ir „turi galimybę patvirtinti, ką girdėjo“, - sako Karamas.

Gali būti naudinga pažvelgti į tai, kas yra fiksuotoji asmenybė, pvz., Ir ką galima keisti. Nurodydamas santuokos / poros tyrinėtojo Johno Gottmano darbą, Karamas sako, kad beveik 70% santuokinių problemų yra „amžinai“, o tai reiškia, kad tai yra problemos, kurios tęsiasi.

Iššūkis yra atpažinti, kas negali būti ištaisyta. Tai padeda „pereiti prie priėmimo“, - sako Karamas. „Jūs nenorite keisti atsargaus asmens į rizikos gavėją ar introvertą į ekstravertą“.

Tęsinys

5. Nesukurti sekso prioritetu

Nesvarbu, ar tai yra nuovargis, ar kita priežastis, daugelis moterų neturi pakankamai laiko seksui. Tai rimta klaida, sakyk Heitler ir Karam.

„Realybė yra tai, kad geriausia visiems - jų, jų sutuoktinis - yra sveikas seksualinis gyvenimas“, - sako Heitler. „Ji palaiko šeimą kaip laimingą šeimą. O tai, ką jų vaikams reikia daugiau nei kas nors, yra tėvai, turintys tvirtą ir teigiamą ryšį.“

Karamas sako, kad moterys turi pastatyti laiką - ir išplečiant norą - mylėti savo vyrais. „Jie negali viskas viską lašinti ir seksuoti su savo vyru. Tai vienas iš jų praleidžia kartu, pastatydamas laukimą visą savaitę“, - sako jis.

Seksualus jausmas yra geras būdas pradėti, o tai reiškia, kad moteris turi tapti prioritetu.

„Paprastai, jei esate moteris, turite teikti pirmenybę savigarbai. Jei jaučiatės gerai apie save, tikriausiai pajusite seksualinę“, - sako Karamas.

6. Pamirškite puoselėti savo partnerį

Kai kurios moterys sutelkia dėmesį į vaikus, darbą ir namus, kad pamirštų, kad jie atliks nedidelius gestus, kurie toli gražu sutvirtina jų santuoką.

Tęsinys

„Sveikuose santykiuose yra pozityvių lupų, labai dažnai nubaudžiamų“, - sako Heitler. „Jie gali būti šypsena, kontaktas su akimis, apkabinimai ar liečiantys, žodiniai komentarai, pavyzdžiui,„ sutinku su tuo “arba„ geras taškas “arba net žodis„ taip “. Klausymas, susitarimas, dėkingumas, meilė - tie, kurie siunčia teigiamą energiją, kuri apgaubia abu žmones saulėje. "

Šie gestai primena abiem partneriams, kad jie mėgsta vienas kitą, ir draugystė yra sėkmingų santuokų pagrindas, sako Karamas. Vedęs žmogus dažnai „veikia pasenusias savęs žinias“, - sako jis, vedantis juos nuo tikro savo partnerių dėkingumo.

„Tai mitas, kad gera santuoka palaiko save“, - sako jis. „Mokymasis pats, mokantis savo partnerio.