Jūs turite daug galimybių gydyti savo psoriazę. Kartu su vaistais, jūs turite keletą paprastų alternatyvų, kurias galite pabandyti kovoti su iškraipymais ir palengvinti simptomus.

Saulės šviesa

Mokslininkai nėra tikri, kaip tai padeda, tačiau daugelis žmonių sako, kad jų simptomai gerėja, kai reguliariai gauna saulę.

Tiesiog nesistenkite. Saulės nudegimai gali tapti blogesni. Paklauskite gydytojo, kiek laiko reikia praleisti gaudyti spindulius. Ir kai jūs išeinate, įdėkite saulės apsaugą tose srityse, kuriose nėra psoriazės. Įsitikinkite, kad ekranas yra SPF 30 ar didesnis ir apsaugo nuo UVA ir UVB spindulių. Cinko oksido arba titano dioksido patekimo į odą tikimybė yra mažesnė.

Alternatyvios odos procedūros

Yra daug dalykų, kuriuos galite įdėti į odą niežuliui, deginimui ir paraudimui:

• Alijošius: Jis ramina odą ir gali pagerinti psoriazę, nors mokslininkai to nepakankamai ištyrė, kad žinotų. Ieškokite kremų ar gelių, kuriuose yra 0,5% alavijo. Išvalykite tabletės formą. Tai gali būti pavojinga.
• Arbatmedžio aliejus: Kartais ji yra pridėta prie šampūnų ir gali padėti galvos odos psoriazei.
• Avižų ekstraktai: Tai galima rasti daugelyje odos priežiūros produktų. Jie gali palengvinti niežėjimą ir paraudimą. Taip pat gali padėti mirkyti avižų vonioje.
• Negyvosios jūros druskos arba Epsom druskos: t Tai gali pašalinti svarstykles ir sumažinti niežėjimą. Įdėkite juos į šiltą vonią ir mirkykite apie 15 minučių. Naudokite losjoną arba grietinėlę, kad po to grįžtumėte į odą.

Dieta ir papildai

Kai kurie žmonės sako, kad tam tikri maisto produktai sukelia jų psoriazę. Tačiau mokslininkai neturi daug įrodymų, rodančių, kaip mitybos įpročiai veikia šią odos būklę.

• Laikykite žurnalą. Jei norite pamatyti kai kurių maisto produktų poveikį psoriazei, nedidelius mitybos pokyčius. Tada sekite, kas vyksta. Geriausias būdas yra valgyti platų sveikų maisto produktų asortimentą, kuriame yra daug vaisių, daržovių, grūdų ir liesų baltymų.
• Pabandykite papildų. Kai kurie žmonės nustatė, kad papildai, įskaitant žuvų taukus, vitaminą D ir raudonuosius aliejus, gali padėti. Tačiau nėra daug įrodymų, kad šie darbai. Be to, FDA nereguliuoja papildų taip, kaip jie vartoja vaistus. Taigi pasitarkite su gydytoju prieš bandydami juos išbandyti. Ji gali jums pranešti, ar jie saugūs ir paaiškina, kaip jie gali paveikti kitus vaistus, kuriuos vartojate.

Tęsinys

Lengvinkite savo stresą

Stresas gali sukelti naują protrūkį ir dar labiau pabloginti. Šie metodai nepakeis jūsų vaistų, tačiau jie gali padaryti juos geresnius:

• Meditacija: Tai sutelkia jūsų dėmesį į ramybę. Keletas tyrimų rodo, kad jis gali padėti psoriazei, kai jis naudojamas kartu su tradiciniais gydymo būdais.
• Joga: Žmonės jau naudojasi joga, kad pagerintų savo sveikatą ir palengvintų stresą tūkstančius metų. Jei tai padės jums atsipalaiduoti, verta fotografuoti.
• Masažas: Būtinai leiskite savo masažuotojui iš anksto žinoti apie savo psoriazę. Arba suraskite žmogų, kuris dirbo su žmonėmis, kurie jį turi.

Kitas psoriazės gydymas

Psoriazės gydymo ateitis