Kulno atrama yra kalcio nuosėdos, sukeliančios kaulų išsikišimą ant kulno kaulo apačios. Rentgeno spinduliais kulnas gali išplėsti iki pusės colio. Be matomų rentgeno spindulių įrodymų, būklė kartais vadinama „kulno sukėlimo sindromu“.

Nors kulnai yra dažnai neskausmingi, jie gali sukelti kulną. Jie dažnai siejami su plantariniu fasciitu, skausmingu jungiamojo audinio pluošto juostos uždegimu (plantariniu fasciumi), kuris eina palei pėdos dugną ir jungia kulno kaulą su pėdos rutuliu.

Gydymas pagal kulną ir susijusias sąlygas apima fizinį krūvį, pagal užsakymą pagamintas ortopedijas, vaistus nuo uždegimo ir kortizono injekcijas. Jei konservatyvus gydymas nepavyksta, operacija gali būti reikalinga.

Heel Spurs priežastys

Paprastas kulnas atsiranda, kai kalio nuosėdos kaupiasi ant kulno kaulo apačios, o tai paprastai vyksta per daugelį mėnesių. Paprastas kulnas sukelia pėdų raumenų ir raiščių padermes, strypo gniuždymo tempimą ir pakartotinį plėvelės, apimančios kulno kaulą, plyšimą. Paprastas papuošimas yra paplitęs tarp sportininkų, kurių veikla apima didelius bėgimo ir šuolių kiekius.

Pavojų keliantys veiksniai yra:

• Pasivaikščiojimo eigos anomalijos, dėl kurių ant kulno yra pernelyg didelė įtampa kulno kaului, raiščiams ir nervams
• Važiavimas ar bėgimas, ypač ant kietų paviršių
• Prastai įrengti arba blogai dėvėti batai, ypač tie, kuriems trūksta tinkamos atramos
• Pernelyg didelis svoris ir nutukimas

Kiti rizikos veiksniai, susiję su plantariniu fasciitu, yra šie:

• Didėjantis amžius, dėl kurio sumažėja dugno lankstumo lankstumas ir retinamas kulno apsauginis riebalų sluoksnis
• Diabetas
• Didžiąją dienos dalį praleidžiate kojomis
• Dažni trumpi fizinio aktyvumo sprogimai
• Turintys plokščias pėdas ar aukštas arkos

Heel Spurs simptomai

Paprastas kulnas nesukelia jokių simptomų. Tačiau kulnas gali būti siejamas su pertrūkiais ar lėtiniais skausmais, ypač vaikščiojant, bėgant ar bėgant, - jei uždegimas susidaro spurto formavimo vietoje. Apskritai, skausmo priežastis yra ne kulnas, bet pats su juo susijęs minkštųjų audinių pažeidimas.

Daugelis žmonių apibūdina kulno sparnų ir plantarinio fascito skausmą kaip peilį arba kaištį, prilipusį prie kojų apačios, kai jie pirmą kartą atsistoja ryte - skausmas, kuris vėliau virsta nuobodu skausmu. Jie dažnai skundžiasi, kad aštrūs skausmai sugrįžta po to, kai jie atsistoja ilgą laiką.

Tęsinys

Ne chirurginis gydymas kulno kamščiams

Kojos skausmas, susijęs su kulnais ir padų fasciitu, gali neatsilikti. Jei vaikščiojate po nakties miego, skausmas gali jaustis blogiau, nes stačiakampis žandikaulis pailgėja, kuris ištempia ir traukia kulną. Skausmas dažnai mažėja tuo, kuo daugiau vaikščioti. Tačiau po pailgintos poilsio ar plačios vaikščiojimo galite pajusti skausmo pasikartojimą.

Jei turite kulno skausmą, kuris išlieka ilgiau nei vieną mėnesį, kreipkitės į sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Jis gali rekomenduoti konservatyvų gydymą, pavyzdžiui:

• Tempimo pratimai
• Batų rekomendacijos
• Prilipęs ar susegamas streso raumenis ir sausgysles
• Batų įdėklai arba ortotiniai prietaisai
• Fizinė terapija
• Naktiniai įtempimai

Kulno skausmas gali reaguoti į gydymą vaistais, pvz., Acetaminofenu (tilenoliu), ibuprofenu (Advil) arba naproksenu (Aleve). Daugeliu atvejų funkcinis ortopedinis prietaisas gali ištaisyti kulno ir arkos skausmo priežastis, pvz., Biomechaninius disbalansus. Kai kuriais atvejais gali būti padaryta kortikosteroidų injekcija, siekiant sumažinti uždegimą.

Heel Spurs operacija

Daugiau nei 90 proc. Jei 9–12 mėnesių laikotarpiu konservatyvus gydymas nepavyksta gydyti kulno simptomų, operacija gali būti reikalinga skausmui malšinti ir judumui atkurti. Chirurginiai metodai:

• Padėklų išleidimas
• Pašalinimo pašalinimas

Norint nustatyti optimalius kandidatus, būtina atlikti prieš chirurginius tyrimus ar egzaminus ir svarbu stebėti pooperacines rekomendacijas dėl poilsio, ledo, suspaudimo, pėdos pakėlimo ir, kai reikia, svorį ant valdomos pėdos. Kai kuriais atvejais pacientams gali prireikti po operacijos naudoti tvarsčius, pleištus, liejinius, chirurginius batus, ramentus ar lazdeles. Galimos kulno operacijos komplikacijos yra nervų skausmas, pasikartojantis kulno skausmas, nuolatinis vietovės sustingimas, infekcija ir randai. Be to, su padėklų atramomis, kyla nestabilumo, pėdų mėšlungio, streso lūžio ir sausgyslių pažeidimo pavojus.

Apsauga nuo kulno

Galite užkirsti kelią kulnams, dėvint gerai montuojančius batus su smūgio sugeriančiomis padais, standžiomis atramomis ir atraminiais kulnais; pasirenkant tinkamus batus kiekvienam fiziniam aktyvumui; pašildymas ir tempimo pratimai prieš kiekvieną veiklą; ir vaikščioti užsiėmimų metu.

Venkite nešioti batus, turinčius pernelyg didelį kulną ir padus. Jei esate antsvoris, svorio sumažėjimas taip pat gali padėti išvengti kulno.