1 / 15

Ką tai daro?

Jūsų šlapimo pūslė turi šlapimą, kol nerasite tinkamo laiko ir vietos atsikratyti. Šlapalas teka iš jūsų inkstų, kuris filtruoja atliekas ir kenksmingas chemines medžiagas iš kraujo ir paverčia jas šlapimu.

Braukite iš anksto 2 / 15

Kaip tai veikia?

Jūsų šlapimo pūslė gali turėti apie 2 puodelius šlapimo. Kai yra visiškai, nervų galūnės siunčia signalus į jūsų smegenis. Kai būsite pasiruošę eiti, šlapimo pūslės sienos sugriežtinamos ir vožtuvo raumenys atsidaro, kad išleistų skystį.

Braukite iš anksto 3 / 15

Problema: šlapimo nelaikymas

Tai yra tada, kai jūs šlapintis, kai nenorite. Tai gali atsitikti, kai kosulys arba juokiasi, arba galite tiesiog pajusti staigius, stiprius norus eiti. Kai kurie dalykai, kuriuos valgote ar geriate, gali sukelti jį, kaip ir vidurių užkietėjimas, nėštumas ar gimdymas. Sveikatos problema, kaip infekcija ar padidėjusi prostata, taip pat gali. Priklausomai nuo to, kas yra už jos ribų, ji gali išnykti. Jei taip nėra, gydytojas gali pasiūlyti dietos, specialių pratimų, vaistų, specialių prietaisų ar chirurgijos pakeitimus.

Braukite iš anksto 4 / 15

Problema: pernelyg aktyvus šlapimo pūslė

Noras šlapintis paprastai atsiranda palaipsniui, kaip užpildo šlapimo pūslė. Su šia sąlyga, šlapimo pūslės raumenys pradeda įtempti prieš juos, o tai sukelia staigų poreikį eiti. Jausmas gali būti toks stiprus, kad jūs šlapintis, kai nenorite. Jis gali jus pažadinti per du ar daugiau kartų per naktį arba padaryti jums reikia eiti aštuonis ar daugiau kartų per dieną. Gydytojas gali rekomenduoti tokius gydymo būdus kaip ir šlapimo nelaikymas.

Braukite iš anksto 5 / 15

Problema: šlapimo takų infekcija (UTI)

Jūsų šlapimo takas apima šlapimo pūslę, inkstus, tuos vamzdžius, kurie juos sujungia (šlapimtakis), ir vamzdį, kuris veda į kūną už kūno (šlaplę). Bakterijos gali patekti per šlaplę ir užkrėsti šlapimo takus. Tai gali padaryti jūsų šlapimo pūslės uždegimą ir patinimą, ir jis gali pakenkti šlapimui. Jei neturite jokių kitų sveikatos problemų, antibiotikai paprastai per kelias dienas gali išvalyti UTI.

Braukite iš anksto 6 / 15

Problema: cistitas

Tai yra, kai kažkas uždegia šlapimo pūslę ar kitas šlapimo takų dalis. Paprastai tai sukelia UTI, bet kita liga arba tam tikri vaistai gali jį sukelti. Moterims taip pat gali sukelti vietiniai kremai, purškalai ar kiti produktai. Antibiotikai gali gydyti infekciją sukeltą cistitą. Kitais atvejais gydytojas gali rekomenduoti vaistus; šlapimo pūslės tempimas vandeniu, dujomis ar chirurgija; arba naudojant elektrinius impulsus skausmui palengvinti.

Braukite iš anksto 7 / 15

Problema: šlapimo pūslės vėžys

Tai prasideda, kai tam tikros šlapimo pūslės ląstelės išeina iš kontrolės ir sudaro naviką. Gydytojas gali pasiūlyti chirurgiją, kad būtų galima paimti kuo daugiau vėžio, o po to - chemoterapija ar spinduliuotė, kad nužudytų bet kokias kenksmingas ląsteles, kurios vis dar gali būti. Kartais visa šlapimo pūslė pašalinama, kad vėliau vėžio vėžys būtų išvengta.

Braukite iš anksto 8 / 15

Ką galite padaryti: gerti daug skysčių

Jis padeda išvalyti kenksmingus dalykus, tokius kaip bakterijos, ir gali padėti užkirsti kelią šlapimo pūslės vėžiui, nuleidžiant tam tikras chemines medžiagas. Ir jei jūs nepakankamai geriate, šlapime bus mažiau vandens, o tai gali sudirginti šlapimo pūslę. Tačiau ne visi skysčiai yra tokie patys - kofeinas ir alkoholis gali sudirginti šlapimo pūslę. Vanduo visada yra geriausias. Pasitarkite su gydytoju, kiek reikia gerti kiekvieną dieną.

Braukite iš anksto 9 / 15

Ką galite padaryti: nelaikykite

Kai jūs turite šlapintis, nedėkite. Atlikite tai, kai jaučiatės noras. Per ilgas laikymas gali susilpninti šlapimo pūslės raumenis. Ir darykite laiko, kad įsitikintumėte, jog iš šlapimo pūslės gausite visą šlapimą. Labiau tikėtina, kad gausite infekciją, jei neišleisite jo visiškai.

Braukite iš anksto 10 / 15

Ką galite padaryti: dubens grindų pratimai

Jūsų dubens dugnas eina nuo jūsų lytinių organų zonos iki stuburo pagrindo. Jis pagamintas iš raumenų, kurie padeda kontroliuoti šlapimo pūslę. Norėdami, kad jie taptų stipresni, apsimeta, kad norite sustabdyti save nuo patekimo į vonios kambarį - jums reikia jaustis savo lytinių organų srityje ir nugaroje, kai išspauskite. Pabandykite jį laikyti ir statyti iki 10 sekundžių arba 8–10 greitai išspausti. Laikui bėgant tai gali padėti išlaikyti tuos raumenis, kaip jie turėtų.

Braukite iš anksto 11 / 15

Ką galite padaryti: stebėkite savo svorį

Jei esate antsvorio, greičiausiai turite problemų su šlapimo pūsčiu. Per daug kūno riebalų gali padidėti jūsų dubens dugnas, o jūs nenorite. Ji taip pat gali daryti spaudimą dubens nervams, todėl jaučiatės, kad turite eiti greičiau, nei jūs iš tikrųjų. Prarasti svorį gali palengvinti spaudimą abiem.

Braukite iš anksto 12 / 15

Ką galite padaryti: Pratimai

Esant aktyviam veikimui, gali būti mažiau tikėtina, kad susidarys tokios sąlygos kaip diabetas, kuris gali sukelti daug šlapimo pūslės problemų. Jis taip pat gali padėti jums išlaikyti sveiką svorį ir padėti jums palaikyti reguliarų ir išvengti vidurių užkietėjimo, kuris gali išprovokuoti šlapimo pūslę ir sukelti problemų.

Braukite iš anksto 13 / 15

Ką galite padaryti: valykite atsargiai

Po to, kai pasipylėte, būtinai nuvalykite iš priekio į nugarą, kad bakterijos nepatektų prie lytinių organų. Nuplaukite, būkite švelnus ir nenaudokite stiprių muilų, kurie gali sugadinti jautrią odos zoną ir leisti bakterijoms. Ir dušas gali būti geriau nei vonia. Sėdi vonioje gali leisti bakterijoms ir kitiems dirgikliams patekti į šlapimo takus.

Braukite iš anksto 14 / 15

Ką galite padaryti: nedūžkite

Tai gali sukelti šlapimo pūslės vėžį. Pusė visų žmonių, kurie gauna šią ligą, yra rūkantys. Jis taip pat gali sukelti šlapimo nelaikymą, nes jis gali sukelti kosulį, kuris įtempia dubens dugną. Ir nikotinas - tai tabako cheminė medžiaga - gali padidinti jūsų šlapimo pūslės raumenų įtempimą, todėl reikia daugiau šlapintis.

Braukite iš anksto 15 / 15

Ką galite padaryti: valgykite sveiką mitybą

Subalansuota mityba su daržovėmis, vaisiais ir grūdais gali neleisti jums gauti papildomo svorio, kuris gali sukelti šlapimo nelaikymą ar pernelyg aktyvų šlapimo pūslę. Ir ypač svarbu gauti pakankamai skaidulų, kad negalėtumėte užkietėti.

Braukite iš anksto

Kitas

Kitas Slideshow Title

Praleisti skelbimą 1/15 Praleisti skelbimą

Šaltiniai | Apžvelgta 2017 m. Balandžio 4 d. Melinda Ratini, DO, MS 2017 m. Balandžio 26 d

PATEIKTI Paveikslėliai:

1) magicmine / Thinkstock

2) Gwen Shockey / Mokslo šaltinis

3) Nikki Bidgood / Thinkstock

4) SasinParaksa / Thinkstock

5) Eraxion / Thinkstock

6) gpointstudio / Thinkstock

7) CNRI / mokslo šaltinis

8) Ole Graf / Getty Images

9) tetmc / Thinkstock

10) kali9 / Getty Images

11) StephanieFrey / Thinkstock

12) Michael Blann / Thinkstock

13) Di_Studio / Thinkstock

14) sampsyseeds / Getty Images

15) MarkFGD / Thinkstock

Amerikos vėžio draugija: „Šlapimo pūslės vėžio rizikos veiksniai“, „Ar gali būti užkirstas kelias šlapimo pūslės vėžiui?“ „Kas yra šlapimo pūslės vėžys?“

Cleveland klinika: „„ Surprising Link “: rūkymas ir šlapimo pūslės vėžys.“

Urologijos žurnalas: „Nutukimas ir šlapimo nelaikymas: epidemiologija ir klinikinių tyrimų atnaujinimas“.

Mayo klinika: „Šlapimo nelaikymas“, „Cistitas“, „Šlapimo takų infekcija (UTI)“.

„Mayo Clinic Health Letter“: „Dubens grindų pratimai“.

NHS pasirinkimai: „Kas yra dubens grindų pratimai (Kegel pratimai)?“

Nacionaliniai sveikatos institutai: „Šlapimo takas ir kaip tai veikia“, „Šlapimo pūslės sveikata“, „Šlapimo pūslės disfunkcija diabeto liga“.

Inkstų ir urologijos naujienos: „Patvirtintas šlapimo pūslės vėžio ir nutukimo ryšys“.

Apžvalgą pateikė 2017 m. Balandžio 26 d. Melinda Ratini, DO, MS

Šis įrankis nesuteikia medicininės pagalbos. Žr. Papildomą informaciją.