Turinys:
Jei jūsų sąnariai skaudžiasi iš reumatoidinio artrito, jums reikės permąstyti savo rytinio grožio rutiną. Kai kurie paprasti patarimai ir įrankiai gali leisti jums pataisyti plaukus ir įdėti savo makiažą tik taip, kaip jums patinka, ir atsiųsti iš durų, ieškodami geriausių.
Molly Schreiber, 37-asis, iš Baltimorės, žino viską apie pasiruošimo rytui iššūkius. Jos diagnozė su RA prieš 5 metus pakeitė, kaip ji pradėjo savo dieną.
„Aš greitai supratau, kaip sunku tai padaryti savo tipišką grožio rutiną“, - sako ji. „Prieš diagnozuojant, aš kasdien pradėsiu su visais dušais, išdžiovindamas ir tiesindamas plaukus, ir padėdamas pilną makiažo veidą. Tačiau su mano reumatoidiniu artritu aš žinojau, kad negaliu to daryti. buvo skausminga, ir viskas užtruko tiek ilgiau. “
Naujas plaukus reguliariai
Schreiberis išmoko supaprastinti savo požiūrį. Vienas iš būdų tai padaryti: nustokite plauti plaukus kiekvieną dieną.
„Plaukus plačiau tik tris kartus per savaitę ir likusį laiką naudoju sausą šampūną“, - sako ji. „Aš tiesiog purškiu sausą šampūną, patrinkite ir šepečiu plaukus.“ O kai ji atlieka visą savo plaukimo rutiną, ji turi daug pertraukų.
Tęsinys
„Schreiber“ taip pat nupirko kai kuriuos produktus, kurie palengvino jos užduotis. „Laikydami ilgą laiką plaukų džiovintuvą, mano pečių nėra realu, todėl išsiskleidžiau išgalvotas plaukų produktas, kuris padeda man plaukams ištiesinti,“ sako ji. „Tai reiškia, kad aš neturiu daryti tiek daug su apvaliu šepetėliu, ir turiu daug pertraukų.“
Yra dar viena priežastis, dėl kurios sausas šampūnas yra toks geras: „Kai kurie reumatoidinio artrito vaistai gali sukelti plaukų plitimą, todėl rečiau plauti plaukus,“ - sako Erinas Arnoldas, Šiaurės Reino medicinos ir reumatologijos reumatologas, Skokie, IL .
Gaukite tinkamus įrankius, kad galėtumėte uždėti makiažą
„Schreiber“ taip pat ieško produktų, kurie atlieka dvigubą naštą, todėl ji gali sumažinti savo įprastinę veiklą. „Pradėjau naudoti BB kremą, o ne gruntą ir pamatą“, - sako ji. „Laikydami makiažo kempines gali pakenkti mano ranka, ir šis vienas kremas apjungia aprėptį ir drėkintuvą vienoje paraiškoje“.
Ji taip pat plauna veidą naudodama iš anksto sudrėkintas veido servetėles. „Žinau, kad naktį reikia nuvalyti savo makiažą, kad mano oda būtų sveika, taigi, nesvarbu, kaip pavargau ar skausmas, visada nušluostysiu veidą makiažo valymo servetėlėmis“, - sako ji. „Mano rankose jie yra daug lengviau nei naudojant įprastą veido plovimą.“
Tęsinys
Kitas būdas padaryti kosmetiką lengviau - pakeisti savo šepečius. „Mes turime pacientų, kurie perka makiažo šepečius, kurie turi didesnį sukibimą, - sako Arnoldas. "Tai buvo didelis dalykas, kai valgio virimo įrankiai, o dabar makiažas šepečiai išeina, kad būtų lengviau laikyti."
Nerandate? Padarykite sau savo šepečių juostų sluoksnius.
„Schreiber“ užtikrina, kad šepečiai būtų su ilgomis rankenomis. „Aš niekada nenaudoju mažų šepečių, kurie ateina su akių šešėliais“, - sako ji. „Mano pirštams pernelyg sunku laikytis. Aš tiesiog nusipirkau ilgai tvarkomus šepečius, nes jie tiek daug lengviau laikomi“.
Taip pat naudinga atlikti keletą koregavimų, kai jūs turite ką nors, kad jūs atliktumėte grožio darbą, pavyzdžiui, kai gausite nagus salone.
„Eikite kur nors ten, kur jie naudojasi šiltu vašku. Jis jaučiasi taip gerai ant sąnarių“, - sako Arnoldas. „Ir paaiškinkite savo nagų specialistui, kad turite artritą ir kad gilus masažas ant rankų gali nejausti labai gero“.
Be to, svarbu rūpintis savo bendrąja sveikata. „Pagalvokite apie tai, kaip gerai pasirūpinti savo kūnu, išlikdami hidratuoti, valgydami gerą maistą. Viskas turi įtakos jūsų plaukų ir odos išvaizdai“, - sako Arnoldas. „Tai ne apie tobulumą, o apie bandymą turėti gerą pusiausvyrą.“