Jenn Sturiale

Ei, tėvai: pakelkite savo ranką, jei kada nors šaukė savo vaikus (tai yra internetas; niekas nenori). Pateikus dešimties trilijonų prašymų „prašome nustoti kankinti savo mažą seserį“, lengva nudegti tėvų auklėjimo metodus, kad išnyktų pernelyg didelis nusivylimas. Rezultatas: šaukimas.

Problema yra ta, kad niekas niekada nesijaučia gerai. Kada paskutinį kartą jaučiatės geriau, kai kažkas šaukė į jus, arba jūs juos šaukė? Nauji tyrimai rodo, kad kūdikių šaukimas gali būti toks pat žalingas kaip ir jų pataikymas; Dvejų metų tyrimo metu buvo nustatyta, kad stiprios fizinės ir verbalinės disciplinos poveikis buvo bauginantis. Vaikas, kuris yra šaukiamas, dažniau pasireiškia probleminiu elgesiu ir taip sukelia daugiau šaukti. Tai liūdnas ciklas.

Jei esate tėvas, kuris dažnai šaukia jūsų vaikai, patikrinkite, ar kokie nors iš šių pasiteisinimų rezonuoja:

Bet … mano vaikai neklauso, jei neklausau. „Vaikai iš tikrųjų klausysis mažiau kai šaukiate į juos “, - sako Džozefas Shrandas, doktorantas, Harvardo medicinos mokyklos psichiatrijos instruktorius ir autorius Pergalės pyktis: 7 strategijos, skirtos mūsų pavojingiausiam emocijai. „Kai tik pradėsite pakelti savo balsą, jūs aktyvuosite savo limbinę sistemą, kuri yra senoji smegenų dalis, kuri, be kita ko, yra atsakinga už kovą ar skrydį.“ Rezultatas gali būti priešingas tai, ko tikitės, nes jūsų vaikai užšaldys, kovos atgal arba pabėgs. Pabandykite bendrinti užklausą, o ne komandą, ir pažiūrėkite, ar pastebite skirtumą.

Bet … šaukimas yra vienintelis būdas gauti pagarbą iš savo vaikų. Jis gali atrodo kaip šaukimas garners pagarba, bet ji iš tikrųjų daro daugiau žalos nei naudos. „Jūs iš esmės sakote:„ Jūs neturite jokios vertės “, - sako Šrandas, ir žmogus, širdies širdyje, tiesiog nori jaustis vertinamas kito žmogaus.

Bet … jei aš ne šauksiu, jie manęs nepriims. Šaukimas sukelia baimę, o ne pagarbą, todėl šaukimas jūsų vaikui iš tikrųjų gali būti patyčių forma. Vietoj to, pabandykite „Shrand“ metodą „Stop, Look and Listen“: sustabdykite tai, ką darote. Padarykite akis kontaktą su savo vaikais, parodydami, kad jie vertingi. Tada klausykite, ką jie sako, kalbėdami su jais, o ne su jais. „Tai daug vėlesnė atrasti, kas yra jūsų vaikas, nei bandyti juos įforminti į tuos, kuriuos norite, kad jie būtų“, - pastebi jis.

Tęsinys

Bet … aš negaliu padėti! Aš tiesiog prarandu savo temperamentą. Tu gali tai padėti. Netikėkite manimi? Paklauskite savęs: jei buvote viduryje šaukiantys savo vaikus ir kažkas, kurį iš tikrųjų gerbėte (jūsų bosas, jūsų kolegijos valdybos pirmininkas, Michelle Obama), staiga užmušė ant jūsų durų, ar ne tuojau pat sustabdytum -fest? Jūsų viršūnė pučia vaikus, kurie jaučiasi svetimi, nuvertinti ir nutolę. Vietoj to, giliai įkvėpkite ir apsvarstykite, ką norite matyti. Artimesnės padėties artėjimas prie kampo sukurs geresnius rezultatus nesukeliant emocinės žalos.

Bet … Aš neturiu laiko su jais pasakyti. Kalbant su vaikais, ne daugiau (ar mažiau) laiko nei šaukia. Likusi ramybė taupo energiją, suteikdama mums emocinius išteklius dirbti su mūsų vaikais, o ne prieš juos.

Bet … jei aš ne šauksiu, galėčiau juos nugriauti. „Tėvams, nukentėjusiems nuo vaikų“, sako Shrandas, „svarbu atsigręžti į priekį ir pripažinti, kad būdas gauti ką nors padaryti yra pagarba ir bendravimas. Kai kas jaučiasi pasitikėjęs, jie norės jums pasielgti taip, kad niekada negalėtumėte gauti jėgų. “

Bet … žala padaryta; Aš jau seniai šaukiau! „Smegenys yra nepaprastai skystos“, - sako Šrandas. „Tai brandinama, vystėsi, sukuria naujus ryšius … tai vadinama„ neuroplastika “. Kitaip tariant, niekada per vėlu keisti savo požiūrį. Atminkite: jūsų vaiko pagarbos rodymas gali atgaivinti savo savęs jausmą. „Kada paskutinį kartą pyko su žmogumi, kuris su jumis elgiasi pagarbiai?“. klausia Shrand. "Pagarba veda į pasitikėjimą, o pasitikėjimas leidžia mums visiems išlaisvinti neribotą žmogiškąjį potencialą."