Miego apnėja, kai jūs miego metu trumpą laiką sustoja. Naktį dažnai galite pabusti „kvėpuoti“, bet tikriausiai nežinote.

Jei Jūsų gydytojas mano, kad gali būti miego apnėja, jis gali paprašyti, kad naktį praleidžiate miego centre, kur būsite prijungti prie įrangos, kuri tikrina širdies susitraukimų dažnį, kvėpavimo modelius, smegenų bangas, deguonies kiekį kraujyje ir kt. gyvybiniai požymiai miegant. Šis testas vadinamas miego tyrimu arba polisomnografija. Kai kuriais atvejais gydytojas gali suteikti jums prietaisą, kuris dėvėtų namuose, kad matuotų jūsų kvėpavimo ir deguonies kiekį kraujyje.

„Apnėja“ reiškia visišką kvėpavimo praradimą 10 sekundžių ar ilgiau. „Hipopnija“ yra dalinis kvėpavimo praradimas, kuris trunka 10 sekundžių ar ilgiau. Miego testai pasakys gydytojui, kiek kartų per valandą turite apnėjos ar hipopnėjos. Jūsų gydytojas taikys skalę, vadinamą apnėjos-hipopnėjos indeksu (AHI), kad sužinotumėte, ar turite miego sutrikimą ir, jei taip, kaip sunku.

Ką reiškia „AHI“ numeriai?

Štai suskirstymas:

• Normalus miegas: mažiau nei 5 įvykiai per valandą
• Lengvas miego apnėja: 5–14 įvykių per valandą
• Vidutinė miego apnėja: 15–29 įvykiai per valandą
• Sunkus miego apnėja: 30 ar daugiau įvykių per valandą

Ši skalė skirta tik suaugusiems. Mažiau tikėtina, kad vaikai turi miego apnėjos epizodų, todėl daugelis specialistų mano, kad vaikų AHI viršija 1,5. Jiems paprastai reikia gydymo, jei jų AHI yra 5 ar didesnis.

Miego apnėjos gydymas

Jei sergate vidutinio sunkumo ar sunkiu AHI rezultatu, jums gali tekti naudoti CPAP (nuolatinio teigiamo kvėpavimo takų slėgio) mašiną miegant. Tai kaukė, kurią dėvite ant nosies, prijungta prie mašinos su žarna. „CPAP“ pučia orą į nosį, o tai turėtų padėti jums nepastebėti dažnai naktį. Ji taip pat gali įrašyti jūsų AHI.

Paprastai gydytojas pasiūlys gyvenimo būdo pokyčius, pavyzdžiui, numesti svorio, naudotis, mesti rūkyti, miegoti ant šono ar skrandžio, o ne už nugaros. Jis tikriausiai rekomenduos šiuos pakeitimus, jei jūsų AHI balas parodys, kad taip pat yra lengvas miego apnėja.