Patarimai, kaip paaiškinti savo vaikams, kaip skausmas, standumas ir nuovargis veikia mamą.

Gina Shaw

Kai Keri Cawthorne praėjusiais metais buvo diagnozuota reumatoidiniu artritu, vienas iš didžiausių susirūpinimą keliančių dalykų buvo tai, kaip ji paveiktų 10 metų dukrą.

„Ji stebėjo, kaip aš einu per visas emocijas. Aš ne miršta, aš neturėjau vėžio, bet tai buvo sunku, - sako Cawthorne, fitneso instruktorius ir atstumo bėgikas iš Britų Kolumbijos, Kanada. „Mes daug kalbėjome apie tai, ką turiu. Ji žiūri, kad sugrįžau, kai aš negalėjau baigti paleisti ar pamatyti man skausmo, ir tai tikrai jai trukdė. Ji mato, kad mama yra amžinai jauna, nemirtinga, ar žinote?

Darbo pradžia

Jei turite reumatoidinį artritą, tai paaiškinkite savo vaikams - ir padedant jiems susidoroti su tuo, kaip jis keičia gyvenimą visiems šeimos nariams - gali būti vienas iš sunkiausių dalykų, su kuriais susiduriate. Kaip jūs galite pasikalbėti su savo vaiku apie savo ligą ir pasiruošti jai, ką jūs visi einate?

Tiesiog pradėkite kalbėti, sako ekspertai.

„Kai tik ką tik diagnozavote, yra daug, ko nežinote, ir tai yra gerai pasakyti“, - sako Laurie Ferguson, psichologas ir artrito advokatų grupės mokslinių tyrimų ir švietimo viceprezidentas, CreakyJoints. „Svarbiausia, visų pirma, nuraminti vaiką, kad tai yra kažkas, ką galima spręsti. Baimės veiksnys yra didelis, todėl svarbu, kad juos įtikintumėte, jog jūs vis dar būsiu jų. Leiskite jiems žinoti, kad gali būti, kad kai kurie dalykai bus skirtingi ir kad kartais viskas, ką planuojate, gali neveikti taip, kaip jūs tikitės, bet tai užpildysite keliais skirtingais būdais. “

Cawthorne jau pradėjęs eiti teisingu keliu, atidaręs savo dukterį apie savo ligą. Būdamas atviras, gyvybiškai svarbu, sako Johnas Klippelis, „Arthritis Foundation“ prezidentas ir generalinis direktorius.

„Yra neįtikėtinas skaičius šeimų, kurioms ši liga prasidėjo, nes nėra atvirumo kalbant apie tai, ką mama eina“, - sako Klippelis.

Tęsinys

Ko tikėtis

Reumatoidinis artritas įsiskverbia beveik kiekvieną jūsų gyvenimo dalį: savo vaikus apsirengia, žaidžia su jais, rengia vakarienę, skalbia, vairuoja savo automobilį, atlieka savo darbą.

„Kiekvieną dieną turite susidoroti su skausmu ir apribojimais, kuriuos sukelia ši liga. Tai gali būti didžiulis šokas visai šeimai “, - sako Klippelis.

Bet jūsų šeima gali prisitaikyti. „Cawthorne“ turi problemų su daržovių šveitimu, bet sako, kad dukra dažnai sako: „Tai gerai, mama, aš tik noriu, kad mano pietų viduje būtų agurkai.“

Kai pradėsite kalbėti su savo vaiku apie RA, jūs negalite žinoti, ko tikėtis, nes RA simptomai gali būti neegzistuoja vieną dieną ir paspaudę visišką jėgą, palikdami jums atspėti, kada jaučiatės geriausias. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite pasakyti savo šeimai, pvz., Nuovargiui ir paūmėjimui.

„Galima sakyti tokius dalykus:„ Kartais būna kartų, kai būsiu labai pavargęs, ir aš turėsiu pasimėgauti, kad galėčiau atgauti savo energiją “, - teigia„ Klippel “. nustokite daryti tai, ką darote, kad užtrūktumėte, tai padės atgauti savo energiją, kad galėtumėte padaryti viską, ką norite daryti. “

Leiskite savo vaikui žinoti, kad iškraipymai gali pabloginti situaciją, bet tai nėra amžinai. „Šeima turi suprasti, kad yra atvejų, kai liga užsidegs, o skausmas padidės, o mama turės patinusių sąnarių ir negalės daryti tam tikrų dalykų“, - sako Klippelis. „Jiems reikia suprasti, kad tuos iškraipymus galima elgtis ir po to, kai jie baigsis, mama vėl grįžta į motiną“.

Nepamirškite, kad RA aptarimas su vaiku yra labai panašus į kalbėjimą apie lytį: tai ne vienas didelis „Talk“ su kapitalu T. Vietoj to, tai yra nuolatinis dialogas, kuris vystosi, kai jūsų vaikas subręsta ir gyvenimas vyksta, sako Fergusonas.

„Tai ne pokalbis, kurį jūs ketinate atlikti vieną kartą, ir tai bus padaryta“, - sako ji. „Tai bus laikas, kai jūs pažadėsite juos į prekybos centrą ir jūs negalite. Dalykas, kurį pasakėte, kad padarysite, ir tai nebuvo įmanoma. Pakeliui bus daug pakilimų ir nuosmukių. “

Tęsinys

Planavimas

„Ferguson“ rekomenduoja su savo vaiku pasiruošti užsiliepsnojimams ir sunkiems laikams su savo liga.

„Paklauskite savo vaiko, ką jie gali norėti daryti su jumis, jei neturite energijos, kad galėtumėte žaisti su jais“, - sako ji. „Jūs galite būti nustebinti tuo, ką jūsų vaikas nori iš jūsų. Jie gali tiesiog norėti sėdėti šalia jūsų ir skaityti knygą, ar stebėti langą nuo sofos, kol jie važiuoja ratais. “

Jei blyksnis sugadina konkretų įvykį, pvz., Planuoja žiūrėti savo vaiko mokyklinį žaidimą, pagalvokite apie konkrečius dalykus ateityje, tačiau jis gali laukti. Jei negalite apgauti ar elgtis su savo vaiku, paprašykite, kad jis atliktų juokingą vaizdo įrašą, kol jis eis iš namų į namus, kad galėtumėte žiūrėti kartu arba pasakyti linksmą istoriją iš savo nuotykių.

Ir jūsų vaikai žino, kad yra dalykų, kuriuos jie gali padaryti, kad padėtų jums. Vaikai nori pajusti, kaip jie prisideda prie šeimos, todėl sugalvokite su amžiumi susijusias strategijas, kurios padėtų jums lengviau ir įgalinti vaiką tuo pačiu metu. 5-metis gali padėti skalbti ar išplauti indus. Vyresnis vaikas gali padėti ruošti maistą. Bet kokio amžiaus vaikai gali padėti gauti labai reikalingą pratimą.

Sveiki įpročiai

Du dalykai, kurie yra labai svarbūs geram RA valdymui, yra pratimai ir sveika mityba. Buvo nustatyta, kad pratimas padeda ne tik sumažinti skausmą, bet ir pagerinti jūsų judėjimo gebėjimą. Be to, jis paprastai gali padėti jums jaustis geriau. Ir dėl to, kad reumatoidinis artritas kelia didesnę riziką susirgti širdies ligomis ir diabetu, dar svarbiau, kad jūs ir jūsų šeima valgytų teisę, kad padėtų sumažinti šią riziką. Ir tai yra kita sritis, kurioje jūsų vaikai gali nueiti.

Pvz., Kadangi Cawthorne sunkiai laikosi daržovių, ypač šaltų morkų, ir jų žievelė, jos dukra padeda įsitikinti, kad šeima gauna daug sveikų daržovių smulkindama ir mizaudama daržoves savo mamai.

Galiausiai, sako Klippel, svarbu suteikti savo vaikui sveiką optimizmo jausmą apie ateitį.

„Turėsite vartoti vaistus ilgą laiką, tačiau šie vaistai padės jums, - sako jis. „Tai liga, kurią mama turės visą likusį savo gyvenimą, tačiau tai gali būti valdoma. Mes galvojome apie šią ligą kaip neišvengiamai sukeliantį deformaciją ir negalią, ir tai jau nebėra tiesa. “