Nėštumo metu daugelis moterų patiria bent jau tam tikrą šlapimo nelaikymo laipsnį, ty priverstinį šlapimo praradimą. Kai kurių nėščių moterų šlapimo nelaikymas gali būti lengvas ir retas. Bet tai gali būti sunkesnė kitiems. Amžiaus ir kūno masės indeksas yra nėštumo nelaikymo rizikos veiksniai pagal vieną tyrimą.

Šlapimo nelaikymas gali tęstis po nėštumo ir gali nebūti iškart po gimdymo. Kai kurios moterys neturi šlapimo pūslės problemų, kol nepasiekia 40 metų.

Kokie šlapimo nelaikymo tipai yra patyrę nėštumo metu ir po jo?

Nėštumo metu šlapimo nelaikymo rūšis paprastai būna streso nelaikymas (SI). Streso nelaikymas yra šlapimo praradimas, kurį sukelia padidėjęs šlapimo pūslės spaudimas. Šlapimo nelaikymo atveju šlapimo pūslės sfinkteris neveikia pakankamai gerai, kad būtų laikomas šlapime.

Šlapimo nelaikymas nėštumo metu taip pat gali būti padidėjusio šlapimo pūslės rezultatas. Moterims, kurios turi pernelyg aktyvų šlapimo pūslę (OAB), reikia šlapintis daugiau nei įprasta, nes jų pūslės turi nekontroliuojamų spazmų. Be to, gali būti paveikti šlaplės raumenys - vamzdis, per kurį šlapimas patenka iš šlapimo pūslės. Šie raumenys yra skirti užkirsti kelią šlapimo išsiskyrimui iš kūno, tačiau jie gali būti „ignoruojami“, jei šlapimo pūslė stipriai susitraukia.

Šlapimo pūslės sfinkteris yra raumeninis vožtuvas, esantis šlapimo pūslės apačioje. Jis padeda kontroliuoti šlapimo srautą. Nėštumo metu besiplečianti gimda spaudžia šlapimo pūslę. Šlapimo pūslės sifinkterio ir dubens dugno raumenis gali nustelbti papildomas stresas ar spaudimas šlapimo pūslei. Šlapimas gali nutekėti iš šlapimo pūslės, kai atsiranda papildomas spaudimas - pavyzdžiui, kai nėščia moteris kosulys arba čiauduliuoja.

Po nėštumo inkontinencijos problemos gali išlikti, nes gimdymas susilpnina dubens raumenis, kurie gali sukelti pernelyg aktyvų šlapimo pūslę. Nėštumas ir gimdymas taip pat gali prisidėti prie šlapimo pūslės kontrolės problemų dėl šių sąlygų:

• Pažeisti nervai, kurie kontroliuoja šlapimo pūslę
• Tai, kad šlaplės ir šlapimo pūslės buvo nėštumo metu
• Episiotomija, supjaustyta dubens dugno raumenyje, kai vaikas pristatomas, kad vaisius galėtų lengviau išeiti

Tęsinys

Kaip gydomas šlapimo nelaikymas nėštumo metu?

Elgsenos metodai, tokie kaip laikinas išjungimas ir šlapimo pūslės treniruotės, gali padėti gydyti šlapimo nelaikymą nėštumo metu ir po jo. Šie metodai dažnai naudojami pirmiausia ir gali būti atliekami namuose. Įpročių, susijusių su elgesio metodais, pokyčiai neturi rimtų šalutinių poveikių.

Jei norite praktiškai nebeveikti laiko, naudokite diagramą ar dienoraštį, kad užregistruotumėte šlapimo ir nutekėjimo šlapimo laiką. Tai suteiks jums mintį apie jūsų nuotėkio „modelius“, kad ateityje išvengtumėte nuotėkio, eidami į vonios kambarį.

Šlapimo pūslės treniruočių metu jūs „ištempiate“ intervalus, kuriais jūs einate į vonios kambarį, laukdami šiek tiek ilgiau prieš išvykdami. Pvz., Norėdami pradėti, jūs galite planuoti vieną kartą per valandą eiti į vonios kambarį. Jūs laikote šį modelį tam tikrą laiką. Tada pakeisite tvarkaraštį, kad kas 90 min. Galiausiai jūs pakeisite jį kas dvi valandas ir toliau pailginsite laiką iki trijų ar keturių valandų tarp vonios apsilankymų.

Kitas metodas yra bandyti atidėti apsilankymą vonioje 15 minučių su pirmuoju raginimu. Padarykite tai dvi savaites ir tada padidinkite laiką iki 30 minučių ir pan.

Tam tikrais atvejais moteris gali naudoti pessarą, prietaisą, kuris blokuoja šlaplę arba sustiprina dubens raumenis. Be to, vaistai taip pat gali padėti kontroliuoti raumenų spazmus šlapimo pūslėje arba stiprinti šlaplės raumenis. Kai kurie vaistai gali padėti atpalaiduoti pūslę.

Tęsinys

Kas yra „Kegel“ pratimai?

Kegelio pratimai yra dar vienas būdas, kuris gali padėti kontroliuoti šlapimo nelaikymą. Šie pratimai padeda sugriežtinti ir sustiprinti dubens pagrindo raumenis. Stiprinant dubens dugno raumenis gali pagerėti šlaplės ir tiesiosios žarnos sfinkterio funkcija.

Vienas iš būdų rasti „Kegel“ raumenis yra sėdėti ant tualeto ir pradėti šlapintis. Tada nustokite šlapinti vidurio srautą. Raumenys, kuriuos naudojate sustabdyti šlapimo tekėjimą, yra „Kegel“ raumenys. Kitas būdas padėti rasti „Kegel“ raumenis yra įkišti pirštą į makštį ir stengtis, kad raumenys būtų apversti.

Norėdami atlikti „Kegel“ pratimus, turėtumėte:

• Atlaisvinkite pilvo, šlaunies ir sėdmenų raumenis.
• Priveržkite dubens pagrindo raumenis.
• Laikykite raumenis, kol suskaičiuosite iki 10.
• Atsipalaiduokite dubens pagrindo raumenis, kol suskaičiuosite iki 10.

Atlikite 10 „Kegel“ pratimų ryte, po pietų ir naktį. Jie gali būti atliekami bet kuriuo metu - vairuojant ar sėdėdami prie stalo. Moterys, kurios atlieka „Kegel“ pratimus, dažniausiai mato rezultatus nuo keturių iki šešių savaičių.

Kada turėtumėte pamatyti sveikatos priežiūros specialisto apie šlapimo nelaikymą?

Pasitarkite su gydytoju, jei po šešių savaičių po gimdymo vis dar turite šlapimo pūslės problemų. Atsitiktinis šlapimo nutekėjimas gali reikšti kitą sveikatos būklę. Šlapimo pūslės kontrolės praradimas turi būti gydomas arba gali tapti ilgalaikė problema.