Galbūt jūsų močiutė žinojo, kad kai keliai pradėjo skaudėti, ateina audra. Arba jaučiate savo sąnarių skausmą, kai temperatūra užsuka.

Įprasta kaltinti sąnarių skausmo paūmėjimus dėl oro sąlygų pokyčių, ir daugelis gydytojų mano, kad žmonės gali jaustis labiau sąnarių skausmu šaltomis, lietingomis dienomis. Tačiau šių dviejų ryšių tyrimai nėra aiškūs.

Barometrinis slėgis - arba oro slėgis - gali paveikti sąnarius, tačiau taip pat žaidžiamas drėgnis, krituliai ir temperatūra. Dėl to mokslininkams sunku tiksliai nustatyti, kas yra apie orą, dėl kurio kai kurie žmonės praneša apie daugiau skausmo, kai jis yra šaltas, lietingas ar drėgnas.

Kaip oras gali paveikti sąnarius

Mokslininkai daugelį metų atliko tyrimus dėl sąnarių skausmo ir oro, tačiau iki šiol nė vienas negali pasakyti, koks ryšys yra. Dalis problemos yra pačios studijos - daugelis naudojasi tik nedaugelio žmonių apklausomis, o tai nėra labai patikimas būdas susieti nuorodą.

Vis dėlto yra keletas teorijų apie santykius. Viena yra tai, kad sąnarių skausmą turintys žmonės, ypač artritas, gali būti jautrūs barometrinio slėgio pokyčiams. Kaip? Gali būti, kad kremzlės, slopinančios kaulus sąnario viduje, yra nusidėvėjusios, galvos kaulų nervai gali pakilti į slėgio pokyčius.

Kita idėja: barometrinio slėgio pokyčiai gali padidinti jūsų sausgyslių, raumenų ir bet kokio rando audinio išplitimą ir susitraukimą, o tai gali sukelti skausmą sąnariuose, kuriuos sukelia artritas. Dėl žemos temperatūros skystis taip pat gali tapti storesnis.

Jūs taip pat galite jausti daugiau skausmo, kai oras neleidžia jums judėti tiek, kiek paprastai. Žmonės linkę gyventi viduje ir poilsiui, kai lauke yra šalta ir lietinga, o neaktyvios sąnarys gali tapti kietos ir skausmingos.

Kokio tipo oras?

Keletas tyrimų bandė nustatyti, kokie oro pokyčiai daro įtaką sąnarių skausmui, tačiau rezultatai yra visame žemėlapyje.

Tęsinys

Viename tyrime, kuriame dalyvavo 200 žmonių, sergančių osteoartritu, tyrėjai nustatė, kad kas 10 laipsnių temperatūros sumažėjimas, taip pat mažas barometrinis slėgis atitinka artrito skausmo padidėjimą. Vis dėlto neseniai olandų tyrime, kuriame buvo 222 klubo osteoartrito žmonės, nustatyta, kad per 2 metus žmonės sakė, kad jų skausmas ir standumas pablogėjo didėja barometrinis slėgis ir drėgmė.

Kita tyrinėtojų grupė pažvelgė į daugiau nei 11 mln. Medicininių apsilankymų ir suderintų datų medicininius įrašus. Jie nematė jokio ryšio tarp oro pokyčių ir sąnarių skausmo. Dvi neseniai atliktos Australijos studijos - viena dėl kelio skausmo ir vienas dėl nugaros skausmo - taip pat nerado ryšio su oro pokyčiais.

Tačiau, nors mokslas nėra aiškus, daugelis žmonių, turinčių sąnarių skausmą, yra labai realūs. Kai kurie žmonių organai gali būti jautresni oro sąlygų pokyčiams. Daugelis žmonių sako, kad švelnesniame klimato aplinkoje jie atsiduria lengviau, tačiau dar nėra mokslinio įrodymo, kad jis palengvins jūsų skausmą.

Kaip palengvinti su oru susijusius sąnarių skausmus

Jūs neturite pasiimti ir pereiti prie kito klimato. Jūsų namuose galite daug nuveikti, kad sumažintumėte sąnarių skausmą.

• Kai temperatūra sumažėja, stenkitės išlaikyti save šilta. Paimkite šiltus dušus ar vonias, suknelę sluoksniu per dieną (įskaitant pirštines ir šiltas kojines), naktį naudokite elektrinę antklą arba sukite šilumą savo namuose.
• Išbandykite parafino vonią. Tai maža mašina, tirpianti parafino vašką. Jūs panardinate rankas ir kojas, o tada leiskite vaškui sukietėti ant odos. Jūsų kūnas sugeria šilumą, kuris gali nuraminti sąnarius. Taip pat galite naudoti šildymo padėklą ant skausmingų dėmių.
• Paklauskite gydytojo apie skausmo vaistus, pvz., Nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU).
• Išlaikykite sveiką svorį ir likite aktyvūs. Pabandykite praturtinti sąnarius, pvz., Jogą ar plaukimą. Tai padės jums sukurti raumenų ir kaulų stiprumą. Jei išeisite į treniruotę, pirmiausia pasitraukite šiek tiek švelniai.
• Jei nenorite, nespauskite sąnarių. Tegul kas nors pakelia tuos sunkius dėžes.
• Įsitikinkite, kad rūpinatės savo sveikata apskritai, pvz., Gera mityba ir pakankamai miegoti.