Arthur Allen

Ar pabudote ryte su galvos skausmu, jaučiatės taip pat pavargę, kaip kai nuėjote miegoti? Ar jūsų sutuoktinis persikėlė į kambarį šalia, išnaudojo, klausydamasis jūsų knarkti, gniaužti ir užspringti kiekvieną naktį?

Jei taip, jums gali būti obstrukcinė miego apnėja (OSA) - būklė, kai viršutinės jūsų kvėpavimo takų angos nutrauks, nutraukia kvėpavimą ir atima jums deguonį, kol nepabudote ir vėl pradėsite kvėpuoti. Miego apnėja veikia daugiau nei 18 milijonų amerikiečių suaugusiųjų.

Kaip galite pasakyti, ar sergate miego apnėja? Vienintelis realus būdas yra turėti miego tyrimą, bandymą, kuris užregistruotų, kas vyksta miegant. Tačiau yra keletas bendrų miego apnėjos požymių, sako ekspertai.

Miego apnėjos požymiai: knarkimas, gasping, mieguistumas

Trys pagrindiniai obstrukcinio miego apnėjos įspėjimo požymiai yra:

• Garsus, nuolatinis knarkimas
• Pristabdykite kvėpavimą, kai miegate
• Pernelyg didelis mieguistumas pabudimo valandų metu

Ar visi, kurie knarkia, matytų miego specialistą? Ne, sakyk ekspertai. „Daugelis žmonių, kurie knarkia, neturi obstrukcinės miego apnėjos, tačiau dauguma žmonių, kuriems yra apnėja, knarkia“, - sako Robert L. Owens, MD, apie miego sutrikimų tyrimų programą Brighame ir Bostono moterų ligoninėje. Jei turite lėtinį knarkimą, kuris yra pakankamai stiprus, kad pažadintumėte lovos partnerį, pasitarkite su gydytoju.

Kaip knarkimas, pats galutinis miego apnėjos požymis - pabudimas kvėpuoti - dažnai liudija lovos partnerį. Žmonės, sergantys miego apnėja, dažnai pabunda kelias sekundes, kad pabėgtų. Tai gali atsitikti šimtus kartų naktį žmonėms, sergantiems sunkia miego apnėja, - sako Owensas.

„Jei kas nors liudija, kad naktį pabudote, tai labai rodo obstrukcinę miego apnėja“, - sako jis. „Vis dažniau gaunu žmonas, kurios į savo mobiliuosius telefonus atvyksta su mažais filmais, rodančiais, kaip jų vyras atrodo naktį. Tai labai įtikinamai. “

Jei neturite lovos partnerio, kad sugautumėte savo gniaužimą ar knarkimą ant fotoaparato, vienintelis miego apnėjos požymis, kurį galite pastebėti, yra ryte galvos skausmas arba pernelyg didelis mieguistumas per dieną, sako MD Shives, MD, medicininis Northshore miego medicinos direktorius Evanston, Ill.

Miego specialistai naudoja Epsworth mieguistumo skalę dienos mieguistumui įvertinti. Žmonės, turintys ypatingą miego apnėją, greičiausiai patenka į valgio ar pokalbių vidurį. Nedidelis mieguistumas dienos metu, pavyzdžiui, noras pasimatyti po pietų, nebūtinai reiškia, kad turite obstrukcinę miego apnėja.

Tęsinys

Kiti miego apnėjos požymiai: burnos kvėpavimas ir per didelis šlapinimasis

Jei pabusite su labai sausu burnu ir guminiais priekiniais dantimis, tai taip pat gali būti miego apnėjos požymis, sako Shives. „Mano maža frazė yra:„ Labai sunku užgniaužti per nosį. “Žmonės, kuriems yra obstrukcinė miego apnėja, linkę miegoti su savo burnomis.“

Po gydymo nepertraukiamu teigiamu kvėpavimo takų (CPAP) prietaisu - aukso standartu miego apnėjos gydymui - pacientai naktį užsidaro burną, sako Shives.

Mažiau paplitęs miego apnėjos požymis dažnai atsibunda, turintis beviltišką poreikį šlapintis. Kai sutrikdomas asmens kvėpavimas, tai daro spaudimą širdžiai. Tai, savo ruožtu, veikia hormoną, kuris paprastai kontroliuoja inkstų gamybą šlapime, sako Vishesh K. Kapur, MD, MPH, Vašingtono universiteto miego instituto medicinos direktorius Sietle. „Tai dažniausiai pasitaiko, kai obstrukcinė miego apnėja yra tikrai ekstremali“, - sako Kapuras.

Kai gydysite apnėja, Shives sako: „Ši problema iš karto pašalinama.“

Kai kurie kiti simptomai, pvz., Mažesnis skausmo slenkstis, nuotaikos pokyčiai ar dirglumas, depresija arba koncentracijos problemos, dažnai pasireiškia žmonėms, kuriems yra obstrukcinė miego apnėja. Bet jie nėra ypač geri diagnostiniai patarimai, sako Kapuras, nes jie susiję su tiek daug kitų problemų ir sąlygų.