Kai jūsų reumatoidinis artritas pradeda kilti, svarbu užkirsti kelią jūsų sąnarių pažeidimui. Stebėkite, ar nėra problemų, ir pasimokykite, kaip išlikti sveiki.

Bendros žalos požymiai

Jei kasdien turite patinimą ir sustingimą, jums yra didesnė tikimybė, kad patirsite žalą nei kas nors, kuriam šie simptomai pasireiškia rečiau.

Jūs galite gauti žalos, net jei nesijaučiate skausmo, bet patinimas jūsų sąnaryje yra patikimas ženklas. Taip yra jautrumo jausmas, kai paspaudžiate jį.

Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, kaip ilgai jūsų sąnariai ryte ryžtingai jaučiasi. Paklauskite savęs, kada atsistojate: „Kiek laiko užtrunka, kol aš jaučiuosi taip laisvai, kaip jaučiuosi dieną?“. Kuo ilgiau jaučiatės standus, tuo labiau tikėtina, kad jūsų RA yra aktyvi.

Kitas ženklas, kurį galite ieškoti, yra kažkas, vadinamas „riebumu“. Kai jūsų jungtinis pamušalas pradeda kilti, gali būti, kad jūsų sąnarys taps minkšta. Tai gali tęstis net ir tada, kai neturite mirgėjimo. Jei pastebėsite, kad tai vyksta, žiūrėkite savo reumatologą.

Įpročiai, kurie padeda

Kadangi gydymas reumatoidiniu artritu per pastaruosius metus pagerėjo, daugelis ekspertų mano, kad dauguma žmonių, kurie dabar turi šį vaistą, gaus mažiau sąnarių, nei kada nors anksčiau. Atlikite šiuos veiksmus, kad pagerintumėte savo galimybes išvengti ilgalaikių problemų.

Gauti gydymą anksti. Dauguma žalos, kuri galiausiai tampa rimta, prasideda netrukus po to, kai sužinosite, kad turite RA. Kuo anksčiau pradėsite gydymą, tuo mažiau tikimės savo problemų.

Dažnai kreipkitės į gydytoją. Jei reumatologą matysite kelis kartus per metus, turėsite mažiau žalos.

Pratimas. Tai sustiprina jūsų sąnarius. Jūsų gydytojas arba fizioterapeutas padės jums parengti planą, kuris yra saugus ir atitinka jūsų fitneso lygį.

Poilsis, kai jums reikia. Jums reikia rasti pusiausvyrą tarp prastovų ir pratybų. Įsitikinkite, kad neperkraunate, kai dirbate.

Naudokite rankas priešais skausmingą klubą ar kelį. Jis apriboja sąnarių nusidėvėjimą.

Jei rūkote, mesti. Pasitarkite su gydytoju, kad gautumėte patarimų, kaip nutraukti tabako įpročius.

Kitas straipsnis

Reumatoidinis artritas (RA)

Reumatoidinis artritas

1. Apžvalga
2. Simptomai
3. Diagnozė
4. Gydymas
5. Gyvenimas su RA
6. RA komplikacijos