Turinys:
- Negalima: Tarkime, kad nieko negalite padaryti.
- Negalima: nekreipkite dėmesio į gydytoją.
- Tęsinys
- Negalima: praleiskite savo pratimus ar šlapimo pūslės dienoraštį.
- Negalima: gerti mažiau vandens.
Gali būti, kad negalėsite išgydyti pernelyg aktyvaus šlapimo pūslės, bet su tinkamais įrankiais ir žiniomis, galite ją kontroliuoti. Daugelis žmonių, kurie turi OAB, nesupranta, kad yra dalykų, kuriuos jie gali ir turėtų daryti kitaip.
Negalima: Tarkime, kad nieko negalite padaryti.
Pirmasis ir dažniausiai didžiausia klaida, su kuria susiduria OAB, yra galvojimas, kad jie negali nieko apie tai daryti, kaip teigia MD Shin, MD. Jis yra Džordžo Vašingtono universiteto ligoninės urologijos docentas.
„Žmonės supranta, kad tai tik natūrali senėjimo dalis, arba kažkas, ko reikia norint išgyventi kaip sąlyga, kurioje gyvena tik po nėštumo ar po histerektomijos“, - sako Shin. "Tada jie tiesiog išmoksta su ja kovoti."
Jei nutekėsite, galite likti viduje ir arti vonios bei drabužių pagalvėlių. Jūs prisitaikysite prie miego trūkumo, kuris kyla dėl atsikėlimo eiti į vonios kambarį naktį. Tačiau tai tikrai nepagerins jūsų gyvenimo kokybės ir gali sukelti nerimą ir depresiją.
Jei jūsų OAB sukelia kažkas specifinio, pvz., Vyrų padidėjusi prostata arba moterims išsiskyrusi šlapimo pūslė, ar šlapimo takų infekcija, gydytojas gali gydyti šią būklę. Jei ne, gydytojas gali suteikti jums pratimus, pasiūlyti gyvenimo būdo pakeitimus ir paskirti vaistus, kurie padės jums surasti pagalbą.
Negalima: nekreipkite dėmesio į gydytoją.
Žmonės, turintys OAB, savo gydytojo paslėpti šlapimo simptomus. Mažiau nei pusė OAB žmonių kada nors paminėjo tai gydytojui, gydytojo asistentui ar kitam sveikatos priežiūros specialistui. Deja, šie žmonės ne tik praleidžia mėnesius ir kartais geresnio gyvenimo metus, bet jie taip pat gali leisti, kad jų OAB pablogėtų ne gydydami, sako Shin.
„Pasakykite gydytojui, kad turite problemų, - sako Patricia Goode, MD, Alabamos universiteto Birmingeme universiteto klinikų medicinos direktorė. Pirminės priežiūros gydytojai, susidūrę su pernelyg dideliu supakavimu, gali nesikreipti į asmenį apie savo vonios įpročius. Bet jei turite simptomų ir gydytojas to nepadeda, reikia.
Nusivylimas dažnai išlaiko asmenį nuo jo, sako Goode, bet taip ir baimė. Kai kurie žmonės mano, kad jei jie pasakys gydytojui, jis rekomenduos operaciją. Tai tiesiog nėra. Gydytojas bandys gydyti pagrindines priežastis, rodo, kad elgesys keičiasi kartu su pratimais, stiprinančiais jūsų dubens dugną, ir aptarkite receptinių vaistų galimybes ir gydymą, skatinančius nervus. Chirurgija yra paskutinė išeitis.
Tęsinys
Negalima: praleiskite savo pratimus ar šlapimo pūslės dienoraštį.
Gydytojai dažnai rekomenduoja laikyti rašytinį dienoraštį, kad padėtų nustatyti jūsų OAB sukėlėjus arba padėti persikvalifikuoti šlapimo pūslę. Žmonės linkę gerai sekti. Tada jie pamiršs rašyti dalykus. Arba, kaip ir dubens stiprinimo pratimai, jie nusprendžia, kad tai pernelyg daug darbo ir visiškai sustabdoma.
Galbūt tai, ką nurodė gydytojas, buvo prasminga biure, bet dabar jūs nežinote, ką jie jums pasakė. Kiek laiko turėtumėte išspausti, kai darote savo „Kegels“? Ar turėjote eiti ar ne, kai pajutote norą? O ką jūs turėtumėte parašyti?
Kad galėtumėte gauti OAB rankenėlę, turėsite laikytis gydytojo nurodymų ir laikytis jo. Jei nesusipratote, kreipkitės į gydytoją. Jei jums reikia pagalbos, nustatydami savo dienoraštį, Nacionalinė kontinentų asociacija turi tuščias šlapimo pūslės dienas, esančias jų tinklalapio skiltyje „Švietimo brošiūros“.
Negalima: gerti mažiau vandens.
Grįžti atgal, kiek vandens geriate, yra kita bendra klaida. Nors mažiau gėrimų su kofeinu ir alkoholiu padės OAB simptomai, geriamojo mažiau vandens gali turėti priešingą poveikį.
Taip, jūsų kūnas sumažins šlapimą, tačiau šlapimas bus labai koncentruotas, o tai gali sudirginti šlapimo pūslę. Ir tai savo ruožtu leis jums daugiau eiti.
Jūs žinosite, kad geriate pakankamai vandens, kai šlapimas yra šviesiai geltonas arba beveik bespalvis.