Jei esate moteris (ir tikriausiai esate, jei skaitote šį straipsnį), tikriausiai esate susipažinę su ženklu, kad artėja jūsų laikotarpis. Devyniolika procentų moterų turi priešmenstruacinio sindromo (PMS) simptomus savo reprodukcinio gyvenimo metu.

Nors didžiulė pasaulio moterų dalis turi nepatogių ir nemalonių priešmenstruacinių simptomų, gydytojai vis dar nėra visiškai tikri, kodėl jie įvyksta. Priežastys, dėl kurių keičiasi hormonai, yra visos priežastys, tačiau ekspertai tiksliai nežino, kaip, pavyzdžiui, hormoniniai pokyčiai sukeltų spazmus ar depresijos jausmus.

Taip pat dalyvauja smegenų cheminės medžiagos, tačiau neaišku, kiek.

Jei sergate sunkesniais priešmenstruaciniais simptomais, tai nereiškia, kad turite didesnį ar daugiau neišnešusio hormono kiekį nei kitos moterys. Mokslininkai mano, kad tai yra, nes esate jautresni hormoniniams pokyčiams. Bet kodėl, vėlgi, jie nežino.

Nepriklausomai nuo to, kas yra jūsų asmeninio ankstesnio laikotarpio kontroliniame sąraše, paprastai pradėsite pastebėti ženklus nuo 1 iki 2 savaičių iki jūsų laikotarpio ir jie pradės eiti, kai prasidės kraujavimas. Kiek iš jų atpažįstate?

1. Jūs išeinate. Spuogai yra labai dažna problema tuo mėnesio laiku. Suaugusios moterys daug labiau kenčia nuo spuogų nei vyrai, ir visa tai dėl hormonų. Didėjantis hormonų kiekis aktyvuoja riebalų (aliejaus) gamybą, kuri užkerta kelią poras ir sukelia spuogų, nes jūsų laikotarpis pradeda veikti.
2. Jūsų krūtys keičiasi. Kitas dažnas krūties patinimas ir jautrumas. Vėlgi, gydytojai nėra tikri, koks vaidmuo tenka hormonams, tačiau šie simptomai gali būti siejami su aukštu prolaktino kiekiu, žindančiu hormonu.
3. Jūs pavargote … bet jūs negalite miegoti. Nuovargis yra užburtas ratas daugeliui moterų šiuo metu jų ciklo metu. Hormonų perkėlimas leidžia jums pavargti, tačiau jie taip pat sutrikdo miego modelius. Iš tiesų, PMS ir lėtinis nuovargio sindromas turi daug tokių pačių simptomų.
4. Jūs turite spazmus. Pilvo mėšlungis yra dažniausias mėnesinių skundas. Skirtingai nuo daugelio kitų simptomų, kurie prasideda nuo 1 iki 2 savaičių iki jūsų laikotarpio pabaigos ir baigiasi, kai prasideda kraujavimas, mėšlungis paprastai pasirodo prieš pasirodymo laiką ir trunka 2-3 dienas.
5. Jūs esate vidurių užkietėjimas… arba turite viduriavimą. Kai jūsų laikotarpis artėja, virškinimo simptomai linkę patekti į kraštutinumą. Kai kurios moterys turi vidurių užkietėjimą, kitos - viduriavimas.
6. Jūs esate ištinęs ir drąsus. Vandens sulaikymas yra dar vienas svarbus skundas. Jis taip pat yra hormoninis, bet jūs galite pažaboti priešmenstruacinę prakaitą, išpjaukdami druską, valgydami daugiau vaisių ir daržovių ir dirbdami reguliariai.
7. Jūs turite galvos skausmą. Estrogenų kiekio pokyčiai yra kaltinami, jei patiriate galvos skausmą, kuris nulemia jūsų laikotarpį. Jei esate linkęs į migreną, tikriausiai pastebėsite, kad juos gausite prieš savo laikotarpį.
8. Turite nuotaikų svyravimų. Visus PMS simptomus sukelia hormonai, todėl emociniai požymiai yra tokie pat tikri, kaip fiziniai. Nors nuotaikos svyravimai laikomi vienu iš klasikinių PMS bruožų, gydytojai tiksliai nežino, kodėl jie vyksta.
9. Jūs esate nerimas ir depresija. Depresija ir nerimas yra dvigubai susiję su PMS. Abiejų ligų anamnezė gali pabloginti jūsų priešmenstruacinius simptomus. PMS taip pat gali sukelti abu.