Gyvenimas su nervų skausmu gali būti ilgalaikis pasiūlymas. Kai kurie neuropatiniai skausmai gerėja gydymo metu arba savaime, bet gali užtrukti mėnesius ar metus. Kiti nervų skausmai daugelį metų lieka tokie patys arba lėtai pablogėja. Kai kurie nervų skausmai negali būti pakeisti.

Gydytojas gali padėti jums nustatyti ir gydyti neuropatinį skausmą su geriausia turima terapija. Tačiau taip pat yra daug dalykų, kuriuos galite padaryti savarankiškai, kad galėtumėte rūpintis skausmu.

Kas sukelia nervų skausmą?

Neuropatinis skausmas atsiranda dėl nervų pažeidimo. Dažniausiai tai sukelia ligos, pvz., Diabetas, vaistų šalutinis poveikis arba chemoterapija, arba sužalojimai.

Sugadinti nervai dažniau užblokuoja, siunčia skausmo signalus, kai nėra priežasties skausmui. Jie taip pat gali kelti grėsmę didesnėms problemoms, pvz., Pėdų infekcijoms.

Visos nervų skausmo priežastys vis dar dažniausiai yra medicinos paslaptis. Mokslininkai nustatė keletą skirtingų būdų, kaip nervai gali užblokuoti, ir tai lėmė gydymą, kuris padeda daugeliui žmonių.

Vis dėlto apklausose, turinčiose nervų skausmą turinčių žmonių, dauguma sako, kad vis dar turi skausmą, nepaisant geriausių gydytojų pastangų. Jei esate vienas iš jų, galbūt norėsite pažvelgti ne tik į įprastą medicinos pagalbą, bet ir apie tai. Beveik pusė tų, kuriems pasireiškia nervų skausmo ataskaita, bando papildyti ar alternatyviai pagerinti savo skausmą.

Nervų skausmo mažinimo strategijos

Be skausmo malšinimo, daugelis savęs priežiūros ir namų gydymo būdų gali padėti išvengti rimtesnių problemų ir apsaugoti bendrą sveikatą. Kai kurios iš šių strategijų netgi gali sukelti natūralius organizmo skausmą malšinančius vaistus, o tai suteikia papildomos naudos, kad jaučiatės gerai.

Laikykite ant diabeto. Jei sergate cukriniu diabetu, palaikykite cukraus kiekį kraujyje. Normalus diabeto nervų skausmo gydymas yra normalus cukraus kiekis kraujyje.

Išjunkite jį. Pratimai išleidžia natūralius skausmą malšinančius vaistus, vadinamus endorfinais. Pratimai taip pat skatina kraujo tekėjimą į kojų ir kojų nervus. Mokslininkai mano, kad reguliari mankšta gali sukelti ilgalaikį kojų kraujagyslių išplitimą, maitindama pažeistus nervus atgal į sveikatą. Pradėkite nuo kasdienio vaikščiojimo, pamažu didinkite tempą ir atstumą.

Tęsinys

Palepinkite kojas. Jei kojoms įtakos turi nervų skausmas, atėjo laikas sutelkti dėmesį į gerą pėdų priežiūrą. Nervų skausmas paprastai reiškia pažeistą pojūtį, sužeidimų ir infekcijų tikimybę. Sumažinkite riziką, kasdien patikrinkite kojas, dėvėkite patogius batus ir reguliariai žiūrėkite podiatrą. Jokios žaizdos ar kojų sužalojimo nėra per mažos, kad galėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.

Sugerti jį. Šilta vonia gali būti paprasčiausias ir pigiausias naminių nervų skausmo gydymas. Šiltas vanduo laikinai padidina kraujo tekėjimą į kojų ir gali padėti sumažinti stresą. Venkite nudegimų, matuodami vandens temperatūrą su ranka prieš įsikišdami.

Praleiskite laimingą valandą. Sunkus alkoholio vartojimas yra toksiškas nervams ir gali pabloginti nervų skausmą. Nėra stebuklingo numerio, kiek alkoholinių gėrimų galite turėti ir vis dar išvengti nervų skausmo, tačiau kai kurie ekspertai per savaitę pataria keturis gėrimus ar mažiau.

Miegokite ant jo. Nervų skausmas naktį gali pablogėti, sutrikdyti miegą ir apsunkinti skausmą. Padėkite nutraukti ciklą su gerais miego įpročiais. Apribokite po pietų susidariusį kofeino kiekį, palaikykite pastovią miegą, kuri leidžia aštuonias valandas miegoti, ir palikti miegamąjį miegoti ir seksui.

Nudeginkite. Kapsaicino grietinėlė, pagaminta iš karšto čili pipirų, pradžioje sukelia nemalonų degimo pojūtį. Kai kurie žmonės mano, kad deginimo pojūtis yra netoleruotinas, ypač kai jie jaučia skausmingą būklę. Tačiau tie, kurie per savaitę laikosi su juo, dažnai praneša apie nervų skausmo pagerėjimą (ir mažiau degimo per tam tikrą laiką).

Nesukelkite. Anestetinis lidokainas - gelyje, tepale ar pleistruose - yra receptinių ir antireceptinių preparatų. Atleidimas nuo lidokaino yra patenkintas, nors ir laikinas.

Ištrinkite jį. Kai kurie tyrimai parodė, kad botaninių aliejų, pvz., Gervaninio aliejaus, naudojimas gali sumažinti postherpetic neuralgijos skausmą. Kiti aliejai, pvz., Levandų aliejus, padėjo atsipalaiduoti žmonėms, kurie taip pat gali padėti pašalinti protą nuo nervų skausmo.

Medituokite apie tai. Tokie metodai, kaip vaizduojamieji vaizdai, meditacija, biofeedback ir hipnozė, padeda kai kuriems žmonėms, sergantiems nervų skausmu, geriau gyventi. Rasti tinkamą profesionalą už priimtiną kainą gali būti sudėtinga. Padarykite savo namų darbus ir paprašykite savo gydytojo ar kito asmens, kurio patarimai pasitiki.