Jei turite šlapimo nelaikymą, tikrai turite daug klausimų ir nežinote, kur kreiptis atsakymų ir patarimų. Darbas su gydytoju yra pirmasis žingsnis. Čia taip pat sužinosite daugiau apie šlapimo nelaikymą, galimus gydymo būdus ir gyvenimo būdo pakeitimus, kad galėtumėte suprasti savo būklę ir tęsti savo veiklą.

Šlapimo nelaikymas

Kas yra šlapimo nelaikymas?

Šlapimo nelaikymas yra įprasta būklė ir atsiranda dėl problemų, susijusių su raumenimis ir nervais, kurie padeda šlapimo pūslei palaikyti arba išsiskirti. Jūs galite nutekėti šlapimo, kai kosulys ar čiaudulys. Arba galite netikėti noras eiti, bet negalite laiku patekti į vonios kambarį.

Kokie yra šlapimo nelaikymo tipai?

Yra penki pagrindiniai tipai.

1. Streso nelaikymas sukelia šlapimą, kai čiaudėti, kosulys, juoktis, pakeliate sunkius daiktus, mankštinate ar darote kitus dalykus, kurie daro spaudimą šlapimo pūslei.
2. Skatinti šlapimo nelaikymą, taip pat žinomas kaip pernelyg aktyvus šlapimo pūslės (OAB), yra tada, kai nutekate šlapimas po to, kai jaučiatės staiga, stiprus noras. Jūs galite turėti OAB, jei jūs turite eiti aštuonis ar daugiau kartų per dieną ir daugiau nei vieną kartą naktį. Arba galite pajusti norą eiti, kai paliečiate ar girdite tekančio vandens. Taip pat yra sausa OAB forma: Jūs gaunate norą eiti, net jei šlapimo pūslė yra tuščia.
3. Mišrus šlapimo nelaikymas yra tuo metu, kai turite stresą ir skatinate šlapimo nelaikymą. Tai dažniau pasitaiko moterims.
4. Perpildymo šlapimo nelaikymas Tai dažniau pasitaiko vyrams, kai negalite visiškai ištuštinti šlapimo pūslės, todėl, jei šlapimo pūslė yra pilna, galite šlapintis.
5. Funkcinis šlapimo nelaikymas atsitinka, kai medicininė būklė, pavyzdžiui, artritas, neleis jums laiku patekti į vonios kambarį.

Kas sukelia šlapimo nelaikymą?

Kai kurios priežastys:

• Šlapimo takų infekcija. Ši infekcija gali sudirginti šlapimo pūslę, paliekant jums stiprų norą šlapintis ir kartais šlapimo nelaikymą.
• Nėštumas ir gimdymas. Nėštumo ir gimdymo įtampa gali susilpninti dubens raumenis, raiščius ir nervus, sukeldama šlapimo nelaikymą.
• Menopauzė. Streso šlapimo nelaikymas ir OAB dažniau pasireiškia menopauzės metu, kai estrogenų koncentracija sumažėja. Estrogenas padeda išlaikyti šlapimo pūslę, dubens raumenis ir šlaplę.
• Prostatos problemos. Vyrai, kuriems buvo atlikta prostatos operacija arba kuriems yra padidėjusi prostata, dažniau serga šlapimo nelaikymu.
• Rūkymas. Ekspertai nežino, kodėl, tačiau rūkantiems yra didesnė nesuderinamumo rizika nei nerūkantiems.
• Yra antsvoris. Pernelyg dideli svarai gali sukelti spaudimą šlapimo pūslei, sukeldami šlapimą.
• Medicininės sąlygos. Kai kurios ligos pažeidžia nervus ar raumenis, tokius kaip diabetas, išsėtinė sklerozė ir Parkinsono liga. Kai kuriems žmonėms nerimas taip pat gali sukelti šlapimo nelaikymą.
• Vaistai. Kai kurie vaistai, tokie kaip diuretikai („vandens tabletės“), raminamieji vaistai, mieguistės ir kai kurie vaistai, skirti depresijai gydyti, gali sukelti šlapimo nelaikymą ar bloginti. Pasitarkite su gydytoju, jei jūsų šlapimo nelaikymas gali būti šalutinis vaisto poveikis ir ar yra kitų gydymo galimybių.
• Histerektomija. Raumenys ir raiščiai, kurie palaiko šlapimo pūslę, gali būti pažeisti, jei turite operaciją, kad pašalintumėte gimdą.

Tęsinys

Kaip gydomas šlapimo nelaikymas?

Gydytojas gali sukurti gydymo planą, skirtą jūsų simptomams ir bet kokioms problemoms sukelti. Kai kurios parinktys:

• Vaistas. Vaistai be recepto ir receptiniai vaistai gali nuraminti raumenis ir nervus bei užkirsti kelią šlapimo pūslės spazmams. Botox injekcijos taip pat gali padėti nuraminti šlapimo pūslę, kai kiti vaistai neveikia. „Botox“ atliekamas gydytojo kabinete ir paprastai trunka mažiau nei 5 minutes. Jis gali išlaikyti jūsų simptomus iki 6 mėnesių.
• Chirurgija. Gydytojas gali pasiūlyti chirurgiją, jei simptomai yra sunkūs, o kiti gydymo būdai nepadeda. Vienas įprastas operacijos tipas, vadinamas diržo procedūra, naudoja mažą tinklelio juostelę, kuri palaiko šlapimo pūslę.
• Įrenginiai. Pesaras - tai žiedas, kuris įterpiamas į moters makštį, norint pakeisti šlaplę, kad būtų išvengta nuotėkio.
• Šlapimo pūslės mokymas. Naudodamiesi tualetu nustatytu laiku, o ne laukti noro, galite lėtai kontroliuoti šlapimo pūslę ir padidinti laiką tarp vonios kelionių.
• Kegelio pratimai. Suspaustos dubens raumenų raumenys, kurie laikosi jūsų šlapimo pūslės, gali juos sustiprinti ir padėti sustabdyti nuotėkius. Štai kaip tai padaryti:
  1. Jei norite jaustis, kokie raumenys yra nukreipti, sustabdykite šlapimo srautą, kai einate į vonios kambarį. Jei jaučiatės traukos pojūtis, jūs spaudžiate reikiamus raumenis.
  2. Kai šlapimo pūslė yra tuščia, išspauskite dubens raumenų raumenis penkis kartus, tada atsipalaiduokite juos 5 sekundes. Tai vienas rep.
  3. Tikslas - trys 10 pakartojimų per dieną.
• „Biofeedback“. Elektrinis pleistras dedamas ant odos per šlapimo pūslę ir šlaplę. Pleistras prijungtas prie monitoriaus, kad galėtumėte pamatyti, kada susitraukia raumenys. Tai padės jums išmokti valdyti juos, kad būtų išvengta nuotėkio.
• Nervų stimuliacija. Siunčia greitą elektros energijos impulsą raumenims aplink šlapimo pūslę, o tai gali padėti juos sustiprinti.

Kokie gyvenimo būdo pokyčiai gali man padėti?

• Gerti daug vandens. Galbūt manote, kad vandens pernešimas leis jums mažiau eiti, bet nepakankamai gerti gali pabloginti problemą. Tikslas 6–8 8 uncijos akinius per dieną.
• Stebėkite, ką valgote. Alkoholio, gazuotų gėrimų, kavos, arbatos, aštrų ir rūgštų maisto produktų pjaustymas gali pagerinti jūsų simptomus.
• Numesti svorio. Papildomų svarų nuėmimas gali padėti geriau šlapintis. Gali padidėti tik 5% kūno svorio. Tai 10 svarų už 200 svarų asmenį.
• Mesti rūkyti. Jei nustosite rūkyti, padidinsite savo galimybes nutekėti mažiau.

Tęsinys

Žarnyno šlapimo nelaikymas

Kas yra žarnų nelaikymas?

Žarnyno šlapimo nelaikymas, taip pat vadinamas išmatų nelaikymu, įvyksta, kai negalite kontroliuoti savo žarnyno judesių, todėl galite nutekėti kieta ar skysta išmatose. Tai dažniau pasitaiko vyresnio amžiaus žmonėms, bet kiekvienas gali gauti žarnyno šlapimo nelaikymą. Beveik 18 milijonų suaugusiųjų JAV turi žarnyno šlapimo nelaikymą.

Kas sukelia žarnų nelaikymą?

Kai kurios dažniausios priežastys:

• Viduriavimas. Laisvas išmatos yra sunkiau laikomos nei kietos išmatos ir gali nutekėti.
• Vidurių užkietėjimas. Vandeninės išmatos gali susidaryti už didelių, kietų išmatų ir nutekėti aplink juos, sukeldamos šlapimo nelaikymą.
• Raumenų pažeidimas ar silpnumas. Gimdymo traumos, vėžio chirurgija ir hemorojaus chirurgija gali pažeisti ar susilpninti raumenis, kurie saugo jūsų išangę uždarytą, o tai sukelia nuotėkį.
• Nervų pažeidimas. Kai kurios sąlygos, pvz., Diabetas ir MS, gali paveikti nervus aplink tiesiąją žarną.
• Fiziškai neaktyvus. Žmonės, kurie praleidžia daug valandų sėdėdami ar gulėdami, yra pavojuje, pavyzdžiui, vyresnio amžiaus suaugusieji, kurie negali gerai judėti.
• Gimdymas. Inkstų dugno raumenų ir nervų sužalojimai gali sukelti žarnyno šlapimo nelaikymą, ypač kai naudojami žnyplės arba jei atliekama epizotomija (makšties plote supjaustyti, kad būtų išvengta plyšimo pristatymo metu).
• Hemorojus gali užkirsti kelią anuso raumenims tinkamai veikti, todėl atsiranda šlapimo nelaikymas.
• Medicininės sąlygos. Žarnyno šlapimo nelaikymas gali sukelti žmonėms, kuriems yra laktozės netoleravimas ar žarnyno sutrikimai, pvz., Žarnyno uždegimas (IBD) ir dirgliosios žarnos sindromas (IBS).
• Vaistai. Kai kurie vaistai, tokie kaip vidurių užkietėjimas, gali sukelti šlapimo nelaikymą.

Kaip gydomas žarnyno nelaikymas?

Kai kurie bendri gydymo būdai:

• Vaistas. Gali padėti vaistai nuo receptų ir receptinių vaistų. Vaistai nuo viduriavimo gali sumažinti žarnyno judesių skaičių ir norą eiti, o užpildai, pvz., Pluošto papildai, gali padaryti išmatą tvirtesnę ir lengviau valdomą.
• Žarnyno treniruotės. Jūsų kūno pripratimas prie suplanuotų laikų, kaip ir po kiekvieno valgio, gali sumažinti šlapimo nelaikymą.
• Chirurgija. Yra keletas skirtingų procedūrų, galinčių pataisyti sužalojimus (pvz., Gimdymo metu sudaužytą raumenį), kurie sukelia šlapimo nelaikymą. Kolostomija yra dar viena operacija, kuri suteikia galimybę surinkti išmatą į maišelį už jūsų kūno.
• Kegel pratimai ir biofeedback. Jie skirti ne tik šlapimo nelaikymui. Stiprus dubens raumenų raumenys ir supratimo raumenų supratimas gali pagerinti žarnyno kontrolę.
• Dieta keičiasi. Gali padėti valgyti daugiau (arba mažiau) pluošto ir išvengti kofeino, alkoholio, pieno ir aštrų maisto produktų. Maisto dienoraščio palaikymas gali padėti jums suprasti, kokie maisto produktai gali turėti įtakos jūsų šlapimo nelaikymui. Jūsų gydytojas gali pasiūlyti dietos pakeitimus pagal jūsų padėtį.
• Analinis elektrinis stimuliavimas. Nedidelis zondas perkeliamas į tiesiąją žarną keletą minučių kasdien 8–12 savaičių. Ji siunčia švelnią elektros srovę į tiesiąją žarną sudarančius raumenis, dėl ko jie susitraukia, todėl jie tampa stipresni.

Tęsinys

Kokios pagalbos priemonės gali padėti man valdyti šlapimo ar žarnų nelaikymą?

Yra daug pagalbinių priemonių, padėsiančių jums valdyti šlapimo nelaikymą ir gyventi aktyvų gyvenimą. Jie būna įvairių stilių ir dydžių. Ieškokite to, kuris gerai tinka jūsų kūnui, dengia drėgmę ir pasiūlo reikiamą apsaugos lygį. Čia pateikiamas turimų duomenų apžvalga.

• Lynai. Šios plonos, šlapios odos šluostės skirtos šlapimo nelaikymui moterims.
• Padai. Dėl sunkesnių nuotėkių vienkartiniai sugeriamieji pagalvėlės gali būti dėvimi su įprastais apatiniais drabužiais.
• Vyriški sargybiniai. Siekiant apsaugoti nuo šviesos iki vidutinio dydžio, šie vienkartiniai apsaugai yra tinkami trumpikliams ir turi lipną pagrindą, kad jie būtų apsaugoti.
• Apsauginiai apatiniai drabužiai. Jie atrodo panašūs į įprastus apatinius drabužius, tačiau jie yra pagaminti su papildomomis apatinėmis trinkelėmis moterims ir nepralaidžią plokštę priekyje vyrams, turintiems vidutinio sunkumo ar sunkią šlapimo nelaikymą. Yra ir vienkartinių, ir daugkartinio naudojimo veislių. Kai kurie gali būti dėvimi su įdėklu ar trinkelėmis.
• Kojinės. Įdėkite šiuos audinio tipo vandeniui atsparius pagalvėlius ant lovos, kad apsaugotumėte savo čiužinį ir lakštus miegant. Taip pat galite juos naudoti, kai sėdite kėdėje ar ant sofos, kad sugertumėte drėgmę. Yra plaunamos ir vienkartinės veislės.

Ar galiu naudoti sanitarinį padą, kad galėčiau valdyti mano šlapimo nelaikymą?

Santechnikos pagalvėlės yra skirtos absorbuoti lėtą menstruacinį srautą, o ne pilną šlapinimąsi ar skystą išmatą. Jei šlapimo nelaikymas yra labai lengvas, gali pakakti higieninių švirkštų. Priešingu atveju, šlapimo nelaikymo priemonės padės geriau apsaugoti nuo nuotėkio, kvapo ir išlaikys drėgmę nuo odos.

Ką reikia žinoti apie šlapimo nelaikymą ir odos priežiūrą?

Jei turite šlapimo nelaikymą, greičiausiai turite odos problemų klubų, dubens, tiesiosios žarnos ar lytinių organų srityje. Gali atsirasti paraudimas, lupimasis ir mielių infekcijos dėl per daug drėgmės šiose vietose.

Čia galite imtis veiksmų, kad apsaugotumėte odą:

• Išvalykite ir išdžiovinkite po šlapimo ar žarnyno judėjimo. Apsvarstykite iš anksto sudrėkintą šluostę, kad oda būtų švari ir sausa.
• Naudokite be muilo be kvapo valymo.
• Taikyti drėkintuvą, kuriame nėra alkoholio.
• Sukurkite drėgmės barjerą, naudodami kremus ar tepalus, kuriuose yra cinko oksido, lanolino arba benzino. Pakartokite kiekvieną kartą, kai šlapinasi ar patenka į žarnyną.
• Gydyti mielių infekcijas (niežtinus raudonus bėrimus) su priešgrybeliniais vaistais nuo priešgrybų.
• Pasitarkite su gydytoju, jei Jums yra rimta odos problema arba jei dirginimas ar mielių infekcija neišnyksta.

Tęsinys

Negalima eiti vieni

Aptariant inkontinenciją su bet kuriuo asmeniu, įskaitant gydytoją, galite jaustis nepatogiai. Tačiau šlapimo nelaikymas yra gydomas, todėl gydytojo patarimas yra pirmas žingsnis.

Taip pat gali padėti patarimai iš kitų, kurie taip pat turi šlapimo nelaikymą. Galite sužinoti, ką jie daro, ir paklausti, kokie gydymo būdai ir gyvenimo būdo pokyčiai jiems veikė. Dienoraščiai ir pranešimų lentos gali būti patogios vietos idėjoms gauti ir atvirai kalbėti su kitais. Nacionalinė kontinentų asociacija turi aktyvią internetinę bendruomenę. Teisė parama gali padaryti viską.

Kitas Inkontinencija

Šlapimo nelaikymo tipai