Ar jūsų kelis pakenkė, kai kyla iš kėdės? Ar vaikščiodami yra nuobodu skausmas? Tai gali sukelti daug dalykų. Tačiau dvi įprastos kelio skausmo priežastys yra patelofemorinis sindromas, dar vadinamas bėgiko keliu ir osteoartritu.

Runner kelio

Patelofemoralinis sindromas - tai skausmo terminas jūsų kelio priekyje. Tai paplitusi žmonėms, kurie žaidžia sportą. Štai kodėl jis dažnai vadinamas „bėgiko keliu“ arba „džemperio keliu“.

Jis gali būti panaudotas pernelyg daug naudojant kelius, pavyzdžiui, intensyviai treniruojantis, bėgiojimas, kalimas ar laipiojimas laiptais. Tačiau tai gali atsitikti ir žmonėms, kurie sportuoja ne. Jūsų kneecap, taip pat vadinamas patella, gali išeiti iš linijos, o ne judėti taip, kaip turėtų būti, į griovelį virš šlaunikaulio.

Tai nulemia kremzlę - slidžią medžiagą, kuri padeda jūsų kaulams sklandžiai judėti vienas prieš kitą - ir sukelia skausmą.

Jūs galite pajusti nuobodu skausmą savo kelio priekyje, ir tai gali pakenkti laipioti, šokinėti ar pritūpti. Jūs galite pastebėti, kad po kelio sėdėjote ilgą laiką. Arba jis gali iškristi arba sprogti, kai atsistosite arba pakilsite laiptais.

Tęsinys

Artritas Jūsų kelio

Artritas gali atsitikti bet kokioje sąnaryje jūsų organizme, bet tai ypač paplitusi jūsų kelio. Tai gali padaryti sunku daryti tokius dalykus kaip pėsčiomis ar laiptais.

Osteoartritas (OA) yra vienas iš labiausiai paplitusių artrito rūšių. Tai „nusidėvėjimo“ rūšis, kuri paprastai paveikia vyresnius nei 50 metų. OA vyksta lėtai ir ilgainiui skauda. Kremzlės nešioja jūsų sąnaryje, ir, kaip ir bėgiko kelio, kaulai patenka į kaulus ir sukelia skausmą.

Jei turite OA, jūsų kelis gali jaustis standus ir patinęs, todėl gali kilti sunkumų lenkiant ir ištiesinant. Tai dažnai blogiau ryte arba lietingo oro metu. Jūsų kelio gali užsikimšti arba jaustis silpnas.

Diagnozė

Jūsų gydytojas turės žinoti, kas sukelia skausmą, kad ji galėtų tinkamai jį gydyti. Ji išnagrinės jus ir paklaus jūsų simptomų bei ligos istoriją.

Ji gali paklausti, ar jūsų skausmas yra nuobodu ar aštrus, ar kai kurie dalykai dar blogiau. Ji gali švelniai paspausti ir traukti ant kelio ir kelio sąnario. Ji gali paprašyti jus vaikščioti, pritūpti, šokinėti ar įkalti.

Tęsinys

Jei ji mano, kad galite turėti OA, ji ieškos sąnarių patinimo, šilumos ar paraudimo, švelnumo, problemų, susijusių su vaikščiojimo, skausmu ir kitais.

Ji gali pasakyti, ar turite bėgiko kelio nuo fizinio egzamino. Bet ji užsakys testus, jei ji nežinote. Tai yra rentgeno spinduliai ir magnetinio rezonanso (MRI) nuskaitymas, kuriame naudojami galingi magnetai ir radijo bangos, kad būtų galima gauti išsamesnį vaizdą.

Taip pat galite turėti kaulų nuskaitymą. Gydytojas įneš į nedidelį kiekį radioaktyviosios medžiagos, vadinamos žymekliu, į veną. Jis eis per jūsų kraują ir į kaulus. Specialus fotoaparatas fotografuos jūsų kaulus. Bet kuri sritis, kuri sugeria per daug arba per mažai žymeklio, gali būti problemos ženklas.

Runner kelio gydymas

Runner kelis dažnai tampa geresnis savarankiškai, ir jūs galite padaryti daug. Pavyzdžiui, galite išbandyti RICE metodą:

• Poilsis. Nedėkite svorio ant skausmo kelio.
• Ledas. Naudokite šaltojo pakuotę keliais kartus per dieną 20 minučių vienu metu. Nedėkite ledo tiesiai ant odos.
• Kompresija. Lengvai apvyniokite kelį į elastingą tvarstį ir palikite aplink kelio dangtį. Tai padės patinimas.
• Aukštis. Pailsėkite su keliu, iškilusiu virš širdies taip dažnai, kaip jūs galite.

Tęsinys

Būkite atokiau nuo veiklos, kuri pakenkė jūsų keliui. Jei mėgstate naudotis, pabandykite pereiti prie dviračių ir plaukimo - jie lengvai keliauja.

Taip pat gali padėti skausmą malšinantys skausmai, specialūs batų įdėklai ir pratimai, skirti stiprinti kojų raumenis.

OA gydymas

Nėra išgydyti artrito. Vis dėlto galite padaryti keletą dalykų, kad padėtų skausmui ir lengviau patekti į aplinką. Gydytojas gali pasiūlyti fizinę terapiją, kad sustiprintumėte kojų raumenis ir taptumėte lankstesni. Taip pat gali padėti šiluma ar ledas ant kelio arba dėvėti tvarsčius. Galite palengvinti skausmą malšinančius vaistus, arba gydytojas gali paskirti stipresnius vaistus, tokius kaip steroidai arba nesteroidiniai priešuždegiminiai vaistai (NVNU), siekiant palengvinti uždegimą ir skausmą.

Gyvenimo būdo pokyčiai, pvz., Svorio mažėjimas, laipiojimas laiptais, plaukimas ar važinėjimas dviračiais taip pat gali padėti jūsų keliams.

Jei nieko nedaro, gydytojas gali pasikalbėti su jumis apie kelio operaciją.