Tyrimai rodo, kad ši GI ligos priežastis yra jūsų įtampa.

Autorius Charlotte Libov

Opinis kolitas gali prasidėti labai anksti. Pavyzdžiui, 12 metų amžiaus Amanda Sina Griffith atrado globos mūšio objektą - jį apėmė skausmingi skrandžio spazmai ir kruvinas viduriavimas. „Prieš tai buvau labai lengvi skrandžio simptomai; mano gydytojas manė, kad tai yra bakterinė infekcija. Bet dabar tai buvo blogesnė “, - primena ji. Diagnozė buvo opinis kolitas.

Dabar 31, Nortonas, Mišios, viešųjų ryšių konsultantas ir 7 mėnesių amžiaus motina vis dar pastebi, kad, kai ji patiria stresą, jos simptomai išnyksta. „Mano sistema yra labai jautri. Jei aš esu stresas, aš jaučiuosi pavargęs, nusilpęs ir kramtomas pilvoje “, - sako Griffithas, kuris iki šiol dirbo visą darbo laiką, bet sumažino darbo valandas, kai darbo jėgos spaudimas pablogino jos skrandžio problemas.

Griffith'o istorija skamba Gerardui E. Mullinui, MD, integruotos GI mitybos paslaugų direktoriui Johns Hopkinso ligoninėje Baltimorėje. Nors stresas nesukelia opinio kolito, tyrimai rodo, kad jis gali padidinti paūmėjimo riziką, sako Mullinas.

Opinis kolitas simptomai

Opinis kolitas yra liga, kuri paveikia storąją žarną (dar vadinamą dvitaškiu) ir tiesiąją žarną. Nors opinis kolitas yra nežinomas, kai kurie mokslininkai mano, kad autoimuninis procesas gali būti ligos veiksnys. Kai organizmo imuninė sistema yra pernelyg jautri ir atakuoja savo sveikus organus bei audinius, gali pasireikšti liga. Kiti veiksniai, galintys prisidėti prie opinio kolito vystymosi, apima genetiką, aplinkos veiksnius, rūkymą ir psichologinį stresą.

Simptomai yra pilvo skausmas arba mėšlungis, lengvas karščiavimas, kraujavimas iš žarnos ir viduriavimas, o rečiau - nuovargis, apetito praradimas, svorio netekimas ir anemija. Kai kuriems žmonėms gali būti sąnarių skausmas, paraudimas ir patinimas, kepenų sutrikimai.

Opinis kolito gydymas

Lengvas ar vidutinio sunkumo opinis kolitas paprastai prasideda nuo vaistų, skirtų uždegimui malšinti ir padėti išvengti paūmėjimo. Jei šie vaistai neveikia, gydytojai gali paskirti stipresnius vaistus. Ir nors sprendžiant stresą nėra vaistų pakaitalas, tai gali padėti sumažinti emocinį nerimą, kuris dažnai būna susijęs su liga, sako Mullin.

„Žmonės su šiomis ligomis dažnai yra labiau pažeidžiami stresui. Jie turi imuninę sistemą, kuri yra per daug aktyvi. Jų imuninė sistema turi būti nuraminta, - sako Mullinas.

Tęsinys

Stresas ir opinis kolitas

Kai žmogus patiria stresą, organizmas reaguoja į kovą ar reakciją, išskirdamas tam tikrus hormonus, įskaitant adrenaliną, ir molekules, vadinamas citokinais. Jie stimuliuoja imuninę sistemą, kuri sukelia uždegimą. Žmonėms, kurių opinis kolitas yra remisijos, tai rodo jų simptomų grąžinimo etapą, vadinamą paūmėjimu. (Kiti veiksniai, susiję su paūmėjimu, apima antibiotikus, geriamuosius kontraceptikus ir nesteroidinius vaistus nuo uždegimo, pvz., Aspiriną, ibuprofeną ir naprokseną. Be to, nors tai, ką valgote, nesukelia opinio kolito, kai kurie žmonės gali pastebėti, kad tam tikri maisto produktai pablogėja žarnyno simptomai.)

Tai ne tik gyvenimo įvykių išorinis stresas, pavyzdžiui, darbo praradimas ar santuokos nutraukimas, dėl kurių žmonės gali būti labiau pažeidžiami; gyvena su opiniu kolitu, taip pat užima mokestį. Pavyzdžiui, daugumai žmonių malonus užsiėmimas yra išeiti į valgyti ar apsilankyti draugo namuose. Tačiau tuos, kuriems yra opinis kolitas, būtinybė mokytis prieš laiką, kur yra vonios kambariai, arba baimė nesiekti vieno laiko, gali paversti paprastus malonumus į nerimą užpildytus įvykius.

„Kadangi jiems yra ypatingų poreikių, opinis kolitas gali pradėti galvoti apie save kaip pašalinius. Visa tai sukelia stresą “, - sako Mullinas.

Sumažinti stresą, sumažinti opinį kolitą

Yra daug būdų, kaip sumažinti tokį stresą. Pirma, pabandykite surasti pagalbinį gydytoją, kuris klausytų. „Daugiau gydytojų turi žinoti emocinius veiksnius, susijusius su šia liga, kad pacientai galėtų gauti jiems reikalingą pagalbą“, - sako Mullinas. Pvz., Kognityvinė terapija, palyginti trumpalaikė psichoterapijos forma, pagrįsta įsitikinimu, kad žmonės gali keisti būdą, kaip jie jaučiasi keisdami mąstymo būdus, dažnai yra veiksmingi. Tai gali padėti streso mažinimo metodai, pvz., Joga ir meditacija.

Kepenų kolito palaikymo grupės

Be to, ligoms būdingos paramos grupės gali būti emocinės gelbėtojos. „Žmonės ugdo bendruomenės jausmą, o tai suskaido socialinę izoliaciją“, - sako Mullinas.

Laura Wingate, kuri valdo ambulatorines / profesines programas Krono ir Kolito fonde Amerikoje (kurioje yra apie 300 paramos grupių), siūlo šiuos patarimus, kad surastų jums tinkamą:

• Nuspręskite ką norite išeiti iš paramos grupės. Ar ieškote gydymo patarimų, susidūrimo strategijų ar veiklos? Kai kurios grupės daugiausia dėmesio skiria diskusijoms, kitoms - veiklai.
• Pokalbis daugiau informacijos apie grupės tarpininką. Kai kurios grupės yra suskirstytos pagal amžių.
• Dalyvaukite daugiau nei vienas susitikimas, todėl galite suteikti grupei teisingą galimybę. Jūs negalite jaustis, kad turite daug bendrų su nariais, tačiau tai gali pasikeisti, kai juos pažinsite.

Tęsinys

Wingate mėgsta asmenines grupes, nes nariai dažnai tampa draugais. Jei gyvenate netoli vietinės grupės, pabandykite apsilankyti internetinėje grupėje.

Griffithas sprendžia streso problemą. „Kai jaučiuosi pabrėžęs, pasitraukiu iš situacijos. Aš daug giliai įkvėpiu. Aš stengiuosi perskaityti arba eiti pasivaikščioti, arba kai kurie valgiai. Aš darau viską, ką galiu, kad galėčiau atsikratyti situacijos, ir tai paprastai veikia. “