Atėjo laikas šiek tiek šnypšti savo santykiuose. Be džiaugsmo, kad esate artimas su partneriu, yra papildomas pasipriešinimas, kai sergate reumatoidiniu artritu (RA). Seksas yra skausmą malšinantis preparatas, nes jūsų organizmas jaučiasi geros cheminės medžiagos, vadinamos endorfinais, ir šie efektai gali trukti valandas.
Paklauskite savęs, kad pamatytumėte, ar jūs išnaudojate savo meilės gyvenimą.
Ar ir jūsų partneris apie tai kalba?
Kai esate atviras apie savo RA ir kaip jis jaučiasi, jis gali padėti jums ir jūsų partneriui patenkinti lytinį gyvenimą. Jei nerimaujate kalbėti apie tai, kaip jūsų simptomai veikia kaip norėtumėte būti intymūs, rašykite savo partneriui laišką. Pasidalinkite, kas jaučiasi gerai ir kas skauda. Jei pirmuosius žingsnius atliksite geromis dienomis, jūsų partneris geriau supras, kokias dienas jūs nesijaučiate 100%.
Ar skubate romantika?
Skirkite laiko, kad galėtumėte mėgautis foreplay. Naudokite švelnų masažą, kad atsipalaiduotumėte raumenis ir sąnarius. Ir nebijokite nustatyti laiko seksui. Pavyzdžiui, jei žinote, kad po pietų jaučiatės nuotaika, su savo partneriu namuose nustatykite tam tikrą laiką. Paimkite skausmo vaistus - ir galbūt saulę - bent 30 minučių prieš lytį, kad taptumėt patogiau ir energingiau.
Ar bandote įvairias pozicijas ar rekvizitus?
Pasidaryk kūrybiškai, kad išvengtumėte savo skausmingų sąnarių. Leiskite išeiti iš savo tradicinės seksualinės padėties, jei skauda.
Be to, pabandykite atramų, tokių kaip pagalvės ar pagalvėlės, palaikyti klubus, pečius, kaklą ar nugarą. Arba pridedami vibratoriai, skirti stimuliacijai peržengimo metu. Daugelis moterų turi makšties sausumą. Tai taip pat yra problema, jei turite Sjogreno sindromą, dažnai pasireiškiančią su RA. Jei turite, pabandykite makšties tepalus, makšties drėkintuvus arba makšties estrogeninius kremus.
Ar kada nors bandėte sušilti?
Jūs jau žinote, kad šilti dušai ar vonios gali padėti jūsų skausmingoms sąnarėms. Taip pat galite juos naudoti, kad padidintumėte savo lytinį gyvenimą. Vykdykite vonią kartu kaip žaidimo dalį. Arba švelniai nuplaukite vienas kitą aromatiniu kūnu plauti šiltu dušu. Taip pat galite išbandyti elektrinę antklodę ant lovos, kad jis būtų jaukus.
Jei turite lytinių problemų, kreipkitės į gydytoją.Galbūt norėsite kreiptis į sekso terapeutas, turintis patirties, padedantis žmonėms su RA.