Laurel Leicht

Kiek metų tai buvo, nes vykdėte šaudyklą, žaidėte „dodgeball“ arba pasitraukėte per mylią treniruoklių salėje?

Tuomet pasikeitė fizinis lavinimas, sako vyresnysis Sveikatos ir fizinių pedagogų draugijos programų direktorius Cheryl Richardson (SHAPE). „Dėmesys skiriamas studentų įtraukimui“, - sako ji, „todėl mokosi pasitikėjimo ir kompetencijos įvairiuose judėjimo įgūdžiuose“.

Perėjimas yra ne tik tam, kad vaikai degintų tam tikrą energiją. Tai yra jų pasirengimas sėkmei, tiek jų sveikatai ir jų akademinius rezultatus.

P.E. Leidžia vaikams išbandyti naujus dalykus

Gone yra dienų, kai žaidžiame krepšinį ar badmintoną 3 savaites, kai galėjote pakabinti ant šono, jei nesupratėte sporto. Šiandien sporto salė yra apie įvairovę. Vaikai gali praleisti tam tikras klases, bandančias jogą, Pilatesą ar alpinizmą.

Garsas per langelį? Tai yra idėja, sako Gregory D. Myer, Cincinnati vaikų ligoninės medicinos centro Sporto medicinos skyriaus tyrimų direktorius.

„Daug vaikų specializuojasi tam tikroje sporto šakoje, tačiau P.E. suteikia jiems platų poveikį daugeliui sporto šakų, kurių jie nebūtinai stengtųsi “, - sako jis. „Tai gali padėti jiems suvokti, kad jie mėgsta naują veiklą ir moko jiems naujų judėjimo įgūdžių, kurie padės jiems visą gyvenimą“.

P.E. Kova su vaikų nutukimu

Tyrimai parodė, kad sporto salės klasė daro įtaką vaikų svoriui. Neseniai atliktas Kornelio universiteto tyrimas parodė, kad fizinis sumažino penktojo greiderių kūno masės indeksą (KMI) ir jų galimybes būti nutukusiomis. Žinoma, nutukimas yra sudėtinga sąlyga, o fizinis aktyvumas vien jo neišsprendžia, sako Richardsonas.

Vis dėlto, „ką P.E. suteikia galimybę plėtoti, praktikuoti ir sustiprinti sveikus įpročius, įskaitant supratimą, kodėl svarbu būti fiziškai aktyviais. “

Tęsinys

P.E. Didina smegenų jėgas

„Tėvai dažnai mano, kad jų vaikai turi daugiau laiko, kad galėtų būti koledžo parengimo kursuose, o ne fiziniame lavinime“, - sako Myer, „tačiau jie nesuvokia smegenų naudos, susijusios su širdies pumpavimo veikla.“

Viename tyrime 20 minučių vaikščiojimas padidino vaikų dėmesį ir padėjo jiems sutelkti dėmesį net ir triukšmingoje aplinkoje.

„Mes žinome, kad aktyvūs vaikai rengia savo smegenis mokytis“, - sako Richardsonas. Be to, ji pažymi, kad vaikai, kurie labiau tinka, dažniau atvyksta į mokyklą ir turi daugiau testų nei tie, kurie yra mažiau fiziškai aktyvūs.

P.E. Gerina socialinius įgūdžius

Vaikai labiau pasitiki technologijomis ir programėlėmis, nei kada nors anksčiau, o tai reiškia, kad daug mažiau laiko praleidžia aktyviai ir aktyviai mokosi spręsti problemas, sako Richardsonas. „Taigi svarbu, kad ši sąveika būtų P.E.

Mokslas palaiko tuos socialinius atlyginimus. Šeštosios klasės studentai, aktyviai dirbę ne mažiau kaip 20 minučių per dieną, įvertino aukščiausius vadovavimo įgūdžius ir empatiją Mičigano universiteto studijoje.

P.E. Papildo veiklą po mokyklos

Jűs jau gausite savo vaikus namie? Tai puiku - jie priartina juos prie 60 minučių, kurių jiems reikia dienos.

Bet tai gali būti nepakankama. Viena vertus, kadangi vaikai praleidžia tiek daug laiko mokykloje, jie turi būti aktyvūs visą dieną, sako Richardsonas, ir jie gali nejudėti daug per pertrauką.

Be to, „tėvai nebūtinai turi įgūdžių mokyti judesius, kuriuos vaikai turi išmokti“, - sako Myer.

Sporto salė klasė moko judesius, kurie stiprina ir koordinuoja, o tai reiškia, kad vaikai gali geriau įsitraukti į kitas fizines veiklas, pvz., Važiavimą ir stumdymą. Svarbu mokytis tų motorinių įgūdžių, kai vaikai yra jauni, o jų smegenys vis dar auga, sako Myer.

P.E. Nustato vaikus iki panašaus pratimo

Svarbiausia, šiandienos treniruoklių salės užsiėmimai yra skirti vaikams, kurie mėgsta visą gyvenimą treniruotis. Ir svarbu, kad jis pradėtų jaunas. „Vaikai pradeda pastebėti, kaip jie juda, kai jie yra 6 ar 7 metai“, sako Myer.

Tęsinys

Jis tampa dar svarbesnis, kai jūsų vaikas pradeda mokytis vidurinėje mokykloje, kai jie labiau suvokia, kaip jų sportiniai sugebėjimai lyginami su savo draugais “. „Amžius, kai atletikos vaikai pradeda nykti, o kai kurie vaikai supranta, kad jie nėra pakankamai geri. Štai kodėl mokytojai turi būti jautrūs, o individualizuota fizinio lavinimo klasė gali padėti paskatinti juos likti aktyviais “, - sako Richardsonas.

Norėdami įsitikinti, kad jūsų vaikas gauna naudos iš įprastų P.E. pirmiausia apžiūrėkite, ką jie mokosi. Galite patikrinti SHAPE svetainę, kad pamatytumėte nacionalines gaires ir įvertintumėte, kas turėtų vykti sporto salėje.

Tada, jei jūsų vaikai nejaučia klasės, pasikalbėkite su savo mokytoju. Gali būti kažkas, kas gali būti išspręsta mokykloje, pavyzdžiui, patyčios ar įgūdžiai, kuriuos galite padėti savo vaikui praktikuoti namuose, kad jis būtų patogesnis klasėje.

Atminkite, kad ji sako: „Tėvai turi didžiulį vaidmenį sveikų jų vaikų įpročių vystyme.“