Kai sergate opiniu kolitu, jūs norite daryti viską, ką galite, kad jis išliktų. Taigi galite ieškoti ko nors, kas padeda, be gydytojo suteiktų vaistų ir patarimų.

Papildomas ar integruotas vaistas nepakeičia įprastų gydymo būdų. Tai yra terapija, kurią galite pabandyti kartu su reguliaria medicinine priežiūra.

Kituose pasaulio regionuose žmonės šimtmečius naudojo kai kuriuos iš šių metodų, pavyzdžiui, akupunktūrą. Tačiau mokslininkams gali būti sunku mokytis. Taigi, prieš bandydami viską, turėtumėte pasitarti su gydytoju, kad įsitikintumėte, jog jis nesukels problemų dėl pagrindinio gydymo ar sukels šalutinį poveikį.

Protas ir kūnas

Stresas nesukelia opinio kolito. Tačiau tai gali pabloginti simptomus ir sukelti paūmėjimus. Yra keletas būdų, kaip galite pabandyti jį palengvinti.

„Biofeedback“. Tai sistema, kuri moko, kaip valdyti raumenų įtampą ir greitą širdies plakimą. Iš pradžių mašina padeda jums atpažinti, ką daro jūsų kūnas. Jūs išmoksite, kaip tylėti streso simptomus, ir jūs galiausiai nustosite reikalauti mašinos.

Gilus kvėpavimas. Jūs įkvepiate visą kelią, todėl jūsų pilvas išsiplečia ir traukia atgal. Tai padeda atsipalaiduoti kūnui, ypač pilvo raumenims. Tai gali būti naudinga jūsų žarnynei.

Pratimas. Fizinis aktyvumas, net jei jis yra lengvas, gali jaustis geriau ir atleisti stresą. Bet jei per daug arba per daug sunku treniruotės, tai gali užblokuoti. Jei nesate aktyvūs, paklauskite gydytojo, kokių rūšių pratimai būtų naudingi.

Hipnozė. Sesijos su kvalifikuotu hipnoterapeumi gali padėti išspręsti stresą ir nerimą. Ankstyvieji tyrimai rodo, kad hipnozė gali padėti sumažinti opinį kolitą.

Progresyvus raumenų atpalaidavimas. Jūs sugriežtinate ir atleiskite įvairias raumenų grupes, vienu metu eidami į vieną grupę. Tai lengva išmokti, ir jūs galite tai padaryti bet kur ir bet kada.

Joga ir meditacija. Tai gali padėti jums atleisti stresą.Jei neturite laiko jogos užsiėmimui, galite pabandyti net kelias minutes medituoti. Tiesiog atkreipkite dėmesį į savo kvėpavimą, ar į žodį ar mintį, kad radote raminantį. Kitos mintys iškils. Pabandykite leisti tuos eiti. Taip pat galite pabandyti tai chi, kinų kovos meną, žinomą dėl lėtų, meditacinių judesių.

Tęsinys

Akupunktūra

Tai tradicinės kinų medicinos forma. Ekspertai mano, kad adatos padeda subalansuoti organizmo energijos srautą. Vakarų specialistai mano, kad jis skatina natūralius skausmą malšinančius vaistus ir pagerina kraujo tekėjimą. Tai taip pat gali palengvinti stresą.

Papildai

Yra nemažai tyrimų, kuriais remiami papildai, skirti padėti valdyti opinį kolitą. Tai gali turėti tam tikrą pažadą, tačiau moksliniai įrodymai nėra baigti, todėl pirmiausia pasitarkite su gydytoju:

Alijošius: Tai gali padėti sumažinti uždegimą. Bet tai gali suteikti jums viduriavimą.

Žuvies taukai: Tai taip pat gali palengvinti uždegimą ir gali padėti kartu su receptiniais vaistais iš grupės, vadinamos aminosalicilatais, nors reikia daugiau tyrimų.

Psyllium: Tai gaunama iš žemės augalų sėklų ir tiekiama pluošto. Jei Jums yra viduriavimas dėl opinio kolito, jis gali padėti. Bet per daug jo gali sukelti dirginimą. Kai kuriems žmonėms pluoštinių sėmenų ar avižų sėlenų pluoštas gali geriau veikti. Psilliumas gali trukdyti kai kuriems vaistams.

Ciberžolė: Šiame prieskonyje yra cheminės medžiagos, vadinamos kurkuminu. Kartu su standartine UC terapija gali būti naudos, tačiau reikia daugiau tyrimų.

Probiotikai

Tai yra „geros“ bakterijos, kurios gyvena jūsų virškinimo sistemoje ir padeda jai veikti. Nežinoma, ar jie padeda organizmui valdyti opinį kolitą.

Kai kurie tyrimai nerado jokios naudos. Tačiau kiti parodė, kad konkretus probiotikas, vadinamas VSL # 3, gali atlikti ne tik įprastą gydymą. Taip pat yra keletas tyrimų, rodančių, kad gėrimas, kuriame yra fermentuotas pienas ir kitas probiotikas, bifidobakterijos, taip pat gali padėti ne tik įprastai gydyti.

Galiausiai, jei norite smalsiai patirti chiropraktiko, paklauskite gydytojo, ką ji galvoja. Gali būti gerai išbandyti, bet, kaip įprasta, geriausia žinoti savo gydytoją, todėl jie turi pilną jūsų sveikatos vaizdą.