Turinys:
Jūsų draugystė praturtina jūsų gyvenimą. Jie puikiai tinka ir jūsų sveikatai. Tyrimai rodo, kad geri draugai ir geri santykiai yra sveikesni, laimingesni ir gali gyventi ilgiau. Štai kodėl jūsų socialinio gyvenimo palaikymas gali būti puikus papildymas jūsų opiniam kolito gydymui.
„Nesvarbu, ar turite IBD, ar ne, socialinė izoliacija žmonėms nėra sveika“, - sako Marci Reiss, licencijuotas klinikinis socialinis darbuotojas ir IBD paramos fondo įkūrėjas ir pirmininkas.
Paleidimo metu galite jaustis kaip slepiasi namuose, tačiau opinis kolitas nereiškia, kad jūsų socialinis gyvenimas ir santykiai turi baigtis. Tvarkydami savo draugystę valdydami savo būklę, jūs galite mokytis.
Paramos gavimas
Jūs esate artimas su draugais, todėl gali padėti jiems pasakyti apie savo būklę. Tai nereiškia, kad jūs turite pasakyti visiems, ir jūs neturite jiems viską pasakyti.
„Vonios aptarimas - viduriavimas, skubumas - nėra lengva dalintis, ir niekas niekada nesimoko, kaip tai paaiškinti žmonėms“, - sako Reissas. Jos patarimai? Atsargiai pasirinkite, ką pasakysite, ir tiksliai tai, ką jiems pasakėte.
Tęsinys
Galbūt jaučiatės, kad pasakydami savo draugams, kad turite opinį kolitą, yra tas pats, kaip sakydamas, kad turite lėtinį viduriavimą, tačiau, sako Reiss, „žmonės nežino, ką jiems nesakote“. pasirinksite bendrinti. „Jūs galite įdėti laimingą veidą ir pasakyti:„ Turiu šį skrandžio dalyką, kuris veikia kartą per tam tikrą laiką, ir aš tiesiog nesiruošiu išeiti į vakarus. ““
Naudodami patikimiausius draugus, galite pasidalinti daugiau. Tai gali suteikti tik jums reikalingą paramą. Kai Susie Janowski iš Pocatello, ID, papasakojo savo draugams apie savo opinį kolitą, ji gavo paramą. „Viskas, ką galėtumėte padaryti asmeniui, jie man padarė, - sakė ji. „Tai leidžia jums suprasti, kad esate ne vienas.“
Jei nesate pasirengęs kalbėti apie savo būklę su draugais, suraskite ką nors, su kuria galite bendrinti. Remiamosios grupės, skirtos opiniam kolitui ir IBD, yra lengvai prieinamos socialinėje žiniasklaidoje ir realiame gyvenime. „Tai nuostabi terapija“, - sako Reiss. Kartais grupės nariai tampa tokie patogūs ir mėgsta dalintis tiek daug, - sako ji - tai kaip komedija, rodoma mūsų paramos grupėje.
Tęsinys
Janowskis, savarankiškai apibūdintas „socialinis drugelis“, yra bendra internetinio paramos tinklo lyderė. „Šiose grupėse yra daug gerų žmonių. Jie labai palaiko; jie stengiasi jums padėti ir pasidalinti savo patirtimi, kad galėtumėte žinoti, ko tikėtis su kolitu. “
Atsargumo žodis dėl paramos grupių: juos turėtų remti sveikatos priežiūros specialistas. „Aš girdėjau, kad žmonės, palaikantys paramos grupes, įtikina kitus sustabdyti medus, pradėti vaistus, išbandyti šią mitybą, tikrai turite operaciją, arba tikrai neturite operacijos“, - sako Reiss. „Pirmojo kito asmens, kuris gyveno, patirtis yra galinga, tačiau ji gali būti žalinga“.
Pažintys
Vienas dalykas yra pasakojimas savo seniausiam, brangiausiam draugui, kad turite opinį kolitą. Dalijimasis informacija su draugės draugu gali jaustis visai kita. „Jei kas nors nori palaikyti ryšį su jumis, jums reikės jiems pasakyti, nes jums reikia ką nors, kas gali jus palaikyti“, - sako Reiss.
Tęsinys
Tai tikriausiai ne toks dalykas, kurį norėtumėte aptarti pirmąją dieną, bet nenorite jo išsaugoti iki pat užduoties.
„Tikriausiai kažkada po trečios datos, bet ilgai, kol viskas taps rimta“, - sako Reissas. „Yra taškas, kur tai pakankamai prasmingas santykis, kurį reikia pasidalinti, nes tai yra didelė jūsų gyvenimo dalis, tačiau tuo pačiu metu jūs nesate tokie artimi santykiams, kuriuos klausytojas jaučiasi išdavęs kažkas taip didelė. “
„Reiss“ rekomenduoja, kad pradžioje nepatektų per daug detalių. Bendrinkite tai, ko jums reikia, kad galėtumėte bendrinti ir atsakyti į visus jų klausimus. Jūs galite pasiūlyti daugiau informacijos, kaip viskas padaryta.
„Jei kas nors varžtų, nes jie negali dirbti, taip, tai skausminga“, - sako Reissas, „bet mano, kad tai yra palaima, nes tai nebuvo jums tinkamas asmuo“.
Tęsinys
Iš ir apie
Pasidaliję su draugais, su kuriais susiduriate, planuojant socialinę veiklą tampa daugiau apie logistiką ir mažiau apie tai, kad bandote gulėti. Šie patarimai gali padėti:
- Būkite kontroliuojami, kai atvykstate ir kada paliekate. Nenorite pasikliauti kitomis kelionėmis namuose, jei norite skubėti.
- Jei reikia, pasirinkite vietas, kuriose žinote, kad turėsite švarų, patogų vonios kambarį.
- Atvykę aptarkite vonios kambarius.
- Su savimi padarykite nuplaunamas servetėles.
- Pasitarkite su gydytoju apie vaistinius preparatus prieš vaistus, pvz., Prieš viduriavimą, vaistus nuo dujų, ar virškinimo priemones, kurias galite vartoti prieš bet kokią nepavykusią praleisti socialinę veiklą.
- Jei negalite išeiti, bet norite pamatyti savo draugus, paprašykite jų ateiti pas jus.
O opinis kolitas gali padaryti jūsų socialinį gyvenimą sudėtingesnį, tačiau jis neturėtų jaustis neįmanomas. Jei taip, pasitarkite su gydytoju, kaip gerai veikia jūsų gydymas.
Grįždami į socialinį pasaulį, Reiss rekomenduoja prisiminti tai: „Tu esi daug daugiau nei jūsų liga“.