Malonus vaikas gomurys ir skonis gali būti sudėtingas darbas. Rasti sveikus, skanius receptus pusryčiams, pietums, užkandžiams ir vakarienei, kiekvienas supakuotas su skoniu ir mityba. Šie skanėstai tikrai patiks netgi pačius geriausius valgytojus!

Skaidrės ir vaizdai

• Vakarėlių maistas Slideshow: Receptai linksmiems maisto produktams vaikams

  Reikia vaikų užkandžių? Patikrinkite šiuos skanius ir sveikesnius nei tradicinius maisto produktus.

• Skaidrių demonstravimas: sveiki užkandžiai Go

  Žiūrėkite puikias sveikos užkandžių idėjas, kai jūs išeinate, kai vaikas yra pilnas vaikų, arba pats.

• Slideshow: Kaip padaryti, kad vaiko mokyklos pietūs būtų puiki

  Norite, kad jūsų vaiko mokykliniai pietūs paragautų puikiai ir suteiktų jiems visą energiją ir maistines medžiagas, kurios jiems reikalingos super mokyklos dienai - be daug pastangų. Tai gali būti paprasta! rodo, kaip.

• Skaidrių demonstravimas: Padarykite savo tako mišinį

  Alkanas? Eikite į sandėliuką ir padarykite taką! Čia yra sveikas takų mišinio receptas, kuriame galite pridėti visus jums patinkančius yummy ingredientus.

Pusryčiai

• Vaikų receptas: Bananų pusryčiai Bash

  Čia yra sveikas šeimos receptas, skirtas jaukiam kokteiliui. Pabandykite padaryti šį skanų bananų-avokado kokteilį, kad galėtumėte rytą išeiti į gerą startą.

• „Tutti-Frutti Muesli“ receptas

  Tutti-frutti mielių receptas

• Šeimos receptai: žalieji kiaušiniai ir kumpis

  Pabandykite šį spalvingą ir skanų „žaliųjų kiaušinių ir kumpio“ patiekalą su savo vaikais. Patiekite su mažomis vaisių salotomis.

• Šeimos receptas: Bananų pusryčiai Bash

  Jums nereikia ledų ar šaldytų jogurto, kad gamintumėte kokteilius. Išbandykite šį sveiką bananų pusryčius su savo vaikais.

Peržiūrėti visus

Gėrimai

• Arbūzas Agua Fresca receptas

  Visuose Meksikos regionuose, esančiuose keliuose, šis gaivus gėrimas yra didelis troškulys, kuris yra be cukraus.

• Storas ir turtingas gėrimo šokolado receptas

  Šis europietiško stiliaus geriamasis šokoladas yra turtingas, kreminis ir pakankamai storas, kad galbūt norėsite jį pakelti šaukštu.

• Šeimos receptai: Fizzy Fruits

  Šis gazuotas vaisių gėrimas yra šaltas ir burbuliuotas su tik tinkamu sulčių kiekiu. Jūsų vaikai jį mylės ir smagu padaryti.

• Havajų Pochlebca receptas

  Papayas yra pakrautas su papainu, kuris padeda virškinti, todėl šis kokteilis yra didelis desertas po didelio valgio.

Peržiūrėti visus

Užkandžiai

• Vaikų receptai: Veggies ir Hummus

  Kaip apie sveikas ir skanus užkandis šeimai? Veggies ir hummus atitinka sąskaitą.

• Visa grūdų kukurūzų receptai

  Šis sveikas cornbread receptas pagamintas iš visaverčių kukurūzų miltų ir baltųjų visaverčių kviečių miltų.

• „Tortilla Chips“ receptas

  Šie mažai riebalai kepti tortilijos lustai turi ryškesnį kukurūzų skonį nei parduotuvėje nupirkti tortiliniai lustai.

• Šeimos receptai: Veggies ir Hummus

  Kitą kartą, kai jūsų šeima nori sveiko užkandžio, siūlome sveikas, kreminis hummus vietoj lustų ir panardinimo.

Peržiūrėti visus

Sriubos

• Galutinis jautienos čili receptas

  Skambinkite draugams už žaidimą ir tarnaukite su pašildytomis kukurūzų tortilijomis ir žaliomis salotomis su oranžiniais griežinėliais.

• Turkija ir Skvošas sriuba receptas

  Ši pietvakarių įkvėpta sriuba gauna truputį trupintį raudonųjų pipirų ir šiek tiek iš šviežių kalkių sulčių.

• Saldžiosios bulvės ir juodųjų pupelių čili receptai

  Padarykite dvigubą šios vegetariškos čili partiją, pilną juodųjų pupelių ir saldžiųjų bulvių, ir kitą dieną valgykite jį pietums.

• Bulvių sriuba receptas

  Padarykite šį paprastą bulvių sriubą daugiau užpildydami jį supjaustytu Cheddar sūriu, trupintu šonine ir griežinėliais.

Peržiūrėti visus

Šalys

• Arbūzas Salsa receptas

  Saldūs, pikantiški ir traškūs salsos kartu su kepta kiauliena ar vištiena yra gana gražiai. Išbandykite jį su tortilla lustais.

• Saldūs ir - rūgštūs mėsos receptai

  Šie įkandimo dydžio saldžiarūgščiai mėsos rupiniai, išpjauti su ananasų ir sojos padažu, yra puikus užkandis.

• Saldžiosios bulvės Hash su juodojo miško kumpio receptas

  Aromatinis Juodojo miško kumpis praturtina maišą be perėmimo. Išbandykite jį su vištiena arba kiaušiniais, kad patys būtų lengvi.

• Sniego žirniai su kreminiu Rančos padažu

  Mažai riebalų turintis majonėlis ir riebalų pasukos saugo šitą rančo padažą mažai riebalų ir kalorijų. Išbandykite jį su žaliais žirneliais.

Peržiūrėti visus

Pagrindiniai patiekalai

• Vaikų receptai: Turkija Taco apvyniota

  Tai naktis! Ar jūsų vaikai padeda padaryti šiuos skanius ir sveikus kalakutų taco įvyniojimus.

• Vaikų receptai: salotų valtys

  Padaryti salotomis ir daržovėmis! Užsukite salotų lapus salotomis su šia skaniu ir įdomiu salotų receptu.

• Viduržemio jūros tunų Panini receptas

  Viduržemio jūros tunų panini receptas

• Yummy Cabbage Sloppy Joes

  Vaikams patiks šis sveikas, įperkamas senas mėgstamiausias.

Peržiūrėti visus

Desertai

• Arbūzas-jogurtas ledo receptas

  Arbūzas-jogurtas ledo receptas

• Vanilinis-oranžinis šaldiklis Pops receptas

  Šie kreminiai vanilės-oranžinės spalvos brangakmeniai nuves jus atgal į ledo sunkvežimio stovėjimo linijas.

• Braškių šerbeto receptas

  Pasukos suteikia šerbeto tangynui ir papildo šviežių saldžiųjų braškių.

• Braškių Bruschetta receptai

  Tai puikiai tinka minimalioms pastangoms, todėl jaukūs savaitgalio pusryčiai arba bet kokio dienos desertas.

Peržiūrėti visus

Tavo sveikatai

• Šeimos meniu

  Penki greiti pataisymai, skirti mėgstamiausių vaikų maistui paversti sveikesnėmis versijomis.Plius du receptai, kurie sukelia maistingą pasisukimą dėl šeimos mėgstamiausių sveikų maisto produktų.

• Sveikos mitybos alternatyvos

  Paprasti, sveiki patiekalai jūsų šeimai gali suteikti namuose, kai norite sveiko greito maisto. Idėjos taupyti sparčiuosius klavišus ir kaip vaikai gali padėti.